ИРИНА Хозяинова

Раздражительность без причины: откуда берется и что делать?

Многие ругают себя за раздражительность.
Кажется, что стал слишком нервным, нетерпеливым, резким. Начинают раздражать обычные вещи: шум, повторяющиеся вопросы, медлительность других людей, даже бытовые мелочи.
Но правда в том, что раздражительность далеко не всегда говорит о плохом характере. Очень часто это обычный сигнал перегрузки.
Когда нервная система долго работает без полноценного восстановления, она становится более чувствительной. То, что раньше воспринималось спокойно, теперь ощущается как лишнее давление. У человека просто снижается запас внутренней устойчивости.
Обычно это выглядит так:
• труднее терпеть шум и сует