Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 20:46
Фильтр
Поговорим начистоту. С кем я НЕ работаю (и почему это лучше для нас обоих).
Давайте сэкономим время друг другу. Я — не нейросеть по генерации планов питания. Я — человек-навигатор, который помогает вам разобраться в себе через призму еды.
Я работаю только с теми, с кем могу выйти на максимум. Поэтому круг клиентов узкий и осознанный.
Мы точно не подходим друг другу, если вы:
📛 Верите в «секретную методику». У меня их нет. Есть индивидуальный разбор полётов и системная работа.
📛 Хотите, чтобы вас «вели». Вести — можно ребёнка за ручку. Я же научу вас идти самой/самому, ориентируясь на сигналы своего тела.
📛 Игнорируете вопросы. «Зачем вы спрашива
Давайте сэкономим время друг другу. Я — не нейросеть по генерации планов питания. Я — человек-навигатор, который помогает вам разобраться в себе через призму еды.
Я работаю только с теми, с кем могу выйти на максимум. Поэтому круг клиентов узкий и осознанный.
Мы точно не подходим друг другу, если вы:
📛 Верите в «секретную методику». У меня их нет. Есть индивидуальный разбор полётов и системная работа.
📛 Хотите, чтобы вас «вели». Вести — можно ребёнка за ручку. Я же научу вас идти самой/самому, ориентируясь на сигналы своего тела.
📛 Игнорируете вопросы. «Зачем вы спрашива
Чек-лист привычек для стройности
Хочешь быть стройной и здоровой? Начни с простых, но мощных привычек:
✅ Пить свою норму воды в день
Вода помогает ускорить обмен веществ, выводит токсины и поддерживает энергию.
✅ 10 000 шагов в день
Движение — это жизнь! Даже обычная прогулка помогает сжигать калории и улучшает настроение.
✅ Осознанный контроль порций
Ешь медленно, наслаждайся каждым кусочком и останавливайся, когда почувствуешь сытость.
✅ Белки + овощи в каждом приёме пищи
Белок помогает сохранять мышцы, а овощи насыщают витаминами и клетчаткой.
✅ 7–8 часов сна для восстановления
Качественный сон — залог стройности и хорошего самочувствия.
Хочешь быть стройной и здоровой? Начни с простых, но мощных привычек:
✅ Пить свою норму воды в день
Вода помогает ускорить обмен веществ, выводит токсины и поддерживает энергию.
✅ 10 000 шагов в день
Движение — это жизнь! Даже обычная прогулка помогает сжигать калории и улучшает настроение.
✅ Осознанный контроль порций
Ешь медленно, наслаждайся каждым кусочком и останавливайся, когда почувствуешь сытость.
✅ Белки + овощи в каждом приёме пищи
Белок помогает сохранять мышцы, а овощи насыщают витаминами и клетчаткой.
✅ 7–8 часов сна для восстановления
Качественный сон — залог стройности и хорошего самочувствия.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
163
- Света Сыколкинас. Ильинка (Шебалинский район)