Наталья Дементьева (Белаш)

Слабые мышцы тазового дна - частая проблема у женщин. Одна из главных причин этого - многократные беременности и роды. Во время вынашивания ребенка возникает нагрузка на мышцы и ткани тазового дна. И если эти ткани генетически не являются крепкими, мышцы ослабленные, не натренированные, тазовое дно не выдерживает такой нагрузки, которую оказывает матка с растущим плодом. Происходит провисание, опущение тканей. Также во время родов происходит перерастяжение тканей влагалища, вульварного кольца (входа во влагалище), могут возникать разрывы, производиться разрезы. 👆Но даже нерожавшие женщины могут столкнуться с опущением стенок влагалища. К этому могут привести: • частые запоры, вздутие живота (метеоризм), • тяжёлый физический труд, поднятие тяжестей ( в т.ч. неправильное выполнение спортивных упражнений, чрезмерное утяжеление) • длительная работа в положении стоя или сидя, • хронический кашель, • ожирение, • возрастные изменения тканей • врожденная особенность соединительной ткани

Когда придут квитанции и до какого числа нужно оплатить коммунальные услуги за февраль и март‚ напомнили в Госдуме. С 1 марта 2026 года вступили в силу поправки, которые меняют сроки получения платежных документов за жилое помещение и коммунальные услуги, а также сроки оплаты. Новые сроки будут едиными и обязательными для всех, а управляющие компании и поставщики коммунальных услуг не смогут сдвигать их по своему усмотрению. Вячеслав Володин, председатель Госдумы: «Закон сделает систему оплаты коммунальных услуг более удобной для граждан. Заработная плата многим приходит после 10-х чисел, и прежние нормы ЖК РФ о необходимости рассчитаться за коммунальные платежи до 10-го вели к просрочкам, создавали для людей трудности». Изменения вступили в силу с 1 марта 2026 года, поэтому счета за февраль нужно оплатить по старым правилам — до 10 марта 2026 года либо в иной срок, установленный управляющей компанией или ТСЖ. Жилищно-коммунальные услуги за март нужно будет оплатить по новым правилам —

Каждый месяц тысячи людей сталкиваются с привычным ритуалом – оплата коммунальных услуг. Казалось бы, процедура не меняется десятилетиями. Но уже этой весной многим пришлось вдруг задуматься: а что делать, если квитанция не пришла вовремя или привычный срок оплаты внезапно изменился? Ждут ли теперь россиян финансовые сюрпризы и что будет, если задержать плату? Самые важные перемены скрываются в деталях нового закона — попробуйте понять их до конца и оценить свои риски, ведь на кону — ваши спокойствие и деньги. До весны 2026 года у платежей за коммунальные услуги существовали «плавающие» сроки. Для одних регионов стандартом было оплачивать квитанции до 10-го числа, где-то этот срок сдвигался до 20-го, а порой и до 25-го – в зависимости от местных нормативов и соглашений с управляющими компаниями. Казалось бы – чем проще, тем лучше, однако для страны с масштабами и разнообразием, как у России, такое разнообразие приводило к путанице, ошибкам, а иногда и долгам, которые быстро росли в ге