ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ ПОСЛЕ ВИЗИТА К ОСТЕОПАТУ 📝

После сеанса остеопатического лечения ваше тело начинает процесс восстановления и адаптации. Чтобы усилить положительный эффект и избежать возможных осложнений, важно следовать нескольким рекомендациям:
✅ Отдых: Постарайтесь избегать физических нагрузок в течение первых 24-48 часов после приема. Вашему телу необходимо время, чтобы адаптироваться к изменениям, внесенным во время сеанса.
✅ Гидратация: Пейте достаточное количество воды, это поможет ускорить процесс выведения токсинов из организма.
✅ Питание: Предпочтение следует отдавать легкой пище, богатой питательными веществами, которая способствует восстановлению.
✅ Слушайте свое тело: Если вы чувствуете усталость после сеанса, дайте себе возможность отдохнуть. Ваше тело работает на восстановление баланса.
✅ Избегайте резких движений: Постепенно возвращайтесь к привычной активности, избегая резких движений и перегрузок.
✅ Обратная связь: Сообщите остеопату о всех изменениях в самочувствии после сеанса на следующем приеме.
👇Что не планировать после приёма:
- спортивные нагрузки
- массаж
- активные мероприятия, например застолья. Несбалансированная пища, алкоголь после лечения могут снизить эффективность лечения
- в течении 15-20 минут лучше не садиться за руль, а прогуляться пешком
Устройте для себя спокойный день! Скажете сложно, а вот и нет. Поход к остеопату планируется обычно за несколько недель, а за этот срок можно распланировать свои дела нужным образом.
❓Что ещё может быть после приёма:
Может усилиться боль или появиться какое-то новое ощущение в области, где была дисфункция. Это связано с улучшением кровотока и подвижности в этой зоне. Не надо пугаться, это нормальная реакция, через 1-2 дня эти симптомы пройдут.
📌 Соблюдение этих рекомендаций поможет вам максимально использовать преимущества остеопатии и поддержать здоровье на долгое время. Заботьтесь о себе и помните, что остеопатия - это путь к гармонии и здоровью и о том, что к лечению нужно подходить комплексно и обдуманно ☝