Наталья Бакиева
Консультант по питанию
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 окт 2024
Фильтр
Облепиховый чай с апельсином и розмарином
Для этого рецепта понадобится свежая или замороженная облепиха. Мед берите жидкий: такой проще добавлять и размешивать.
Розмарин рекомендую купить свежий: у него более интересный и тонкий аромат, а ярко-зеленые стебельки выглядят очень празднично. Если свежий найти не удалось, можно использовать сушеный, но в меньшем количестве — около щепотки на кубик чая.
Из инвентаря понадобится форма для льда, погружной блендер и соковыжималка для цитрусовых. Если ее нет, можно выдавить сок руками.
Для этого рецепта понадобится свежая или замороженная облепиха. Мед берите жидкий: такой проще добавлять и размешивать.
Розмарин рекомендую купить свежий: у него более интересный и тонкий аромат, а ярко-зеленые стебельки выглядят очень празднично. Если свежий найти не удалось, можно использовать сушеный, но в меньшем количестве — около щепотки на кубик чая.
Из инвентаря понадобится форма для льда, погружной блендер и соковыжималка для цитрусовых. Если ее нет, можно выдавить сок руками.
Семена чиа!!
Черные семена более доступны, именно их чаще всего можно купить в магазине. В них также много полезных веществ: те же витамины, что и в белых семенах, железо, медь, селен, кальций, натрий, магний, калий. Черные семена чиа – находка для диабетиков, так как в составе продукта много белка и клетчатки, мало углеводов (всего 6 г на 100 г). Чиа стабилизирует обмен веществ, приводит уровень глюкозы в норму.
Также клетчатка полезна для работы желудочно-кишечного тракта: она очищает желудок от скопившихся вредных веществ, помогает избавиться от запоров.
Черные семена более доступны, именно их чаще всего можно купить в магазине. В них также много полезных веществ: те же витамины, что и в белых семенах, железо, медь, селен, кальций, натрий, магний, калий. Черные семена чиа – находка для диабетиков, так как в составе продукта много белка и клетчатки, мало углеводов (всего 6 г на 100 г). Чиа стабилизирует обмен веществ, приводит уровень глюкозы в норму.
Также клетчатка полезна для работы желудочно-кишечного тракта: она очищает желудок от скопившихся вредных веществ, помогает избавиться от запоров.
Поговорим сегодня о белках!!
Основу существования человека составляют несколько сложных веществ: углеводы, жиры и белки. Первые нужны для быстрого насыщения организма энергией, вторые являются запасом топлива на долгое время и необходимы для синтеза клеточной стенки и некоторых гормонов, белки же – строительный материал для ферментов и мышц. Рациональное соотношение этих элементов – главный закон правильного питания.
Белки кроме строительной функции при правильно использовании могут помочь в похудении и в поддержании веса.
При недостаточном поступлении белка нарушается регуляция организма, замедляется работа некоторых важных систем. Так как белки не образуются из углеводов и жиров, организм
Основу существования человека составляют несколько сложных веществ: углеводы, жиры и белки. Первые нужны для быстрого насыщения организма энергией, вторые являются запасом топлива на долгое время и необходимы для синтеза клеточной стенки и некоторых гормонов, белки же – строительный материал для ферментов и мышц. Рациональное соотношение этих элементов – главный закон правильного питания.
Белки кроме строительной функции при правильно использовании могут помочь в похудении и в поддержании веса.
При недостаточном поступлении белка нарушается регуляция организма, замедляется работа некоторых важных систем. Так как белки не образуются из углеводов и жиров, организм
Наша сегодняшняя тема «Обмен веществ»
Представляете, сколько лет вы накапливали свой подкожный жир?
А избавиться хотим от него за пару месяцев, было бы здорово да? Но так не бывает.
Похудеть можно быстро, но вы потеряете много мышц, нарушите свой обмен веществ и вскоре наберете еще больше жира, чем было до этого. А дальше все пойдет по кругу снова и снова.....
Хотите расстаться со своим весом раз и навсегда? Пишите в личные сообщения Свой рост,возраст и вес.Помогу дойти до нужного вам результата. дам рекомендации.
Представляете, сколько лет вы накапливали свой подкожный жир?
А избавиться хотим от него за пару месяцев, было бы здорово да? Но так не бывает.
Похудеть можно быстро, но вы потеряете много мышц, нарушите свой обмен веществ и вскоре наберете еще больше жира, чем было до этого. А дальше все пойдет по кругу снова и снова.....
Хотите расстаться со своим весом раз и навсегда? Пишите в личные сообщения Свой рост,возраст и вес.Помогу дойти до нужного вам результата. дам рекомендации.
Глупо, но зато честно..🤭
А это пример, как изготовитель честно написал в составе об использовании консерванта в составе фарша, видимо, не разобравшись в сложной системе нормативов.
Наверное он посчитал, если добавка разрешенная, то и добавлять ее можно везде.
🚫 Между тем, как раз в составе колбасных изделий и изделий из фарша консерванты использовать не разрешается.
А это пример, как изготовитель честно написал в составе об использовании консерванта в составе фарша, видимо, не разобравшись в сложной системе нормативов.
Наверное он посчитал, если добавка разрешенная, то и добавлять ее можно везде.
🚫 Между тем, как раз в составе колбасных изделий и изделий из фарша консерванты использовать не разрешается.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
49
- Юля Сурикова (Ивченко)С.Полоцкое
- Ирина Павликова(Гурова)Барабинск
- Вероника Гутеневаг. Барабинск (Новосибирская область)
- елена иваненкополоцк
- Елена Шигина ( Храмова) 🤔🙅👩г. Барабинск (Новосибирская область)
4
- Сама не своя, куда там твоя1063308 подписчиков
- ЛЮБИМАЯ197906 подписчиков
- Мистер Пончик1765891 подписчик
- Мысли правильно1725105 подписчиков