надежда середовая

Для меня, как для человека с высшим психологическим образованием, терапия, хоть она и считается «разговорной» — это не просто про поговорить. Это сложный процесс, который меняет структуру и функции мозга, помогая человеку справляться с травмами, тревогой, депрессией и другими психологическими трудностями. Луис Козолино, известный нейропсихолог и психотерапевт, объясняет биологические, психологические и социальные механизмы терапии. Нейропластичность — способность мозга формировать новые нейронные связи в ответ на опыт, а терапия создает условия для таких изменений: Когда человек в безопасной обстановке («кабинет» психолога) переосмысливает свои переживания, мозг постепенно перестраивается. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает заменить деструктивные мысли на более адаптивные, что физиологически меняет активность префронтальной коры и миндалины. Люди с травмами или тревожными расстройствами часто имеют гиперактивную миндалину (центр страха). Терапия помогает укрепить