Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 08:37
Фильтр
Поделился темой
Сон и иммунитет: даже профессор не идеален
Мы часто думаем, что здоровье — это про идеальную дисциплину.Но даже у профессора Дадали есть свой «маленькая слабость».
Он сова.
И сам признаётся: иногда ложится в час, в два, даже в пять утра — просто потому что работа, мысли, дела.
А потом говорит: «Я знаю, что нарушаю биоритмы, но стараюсь с этим бороться».
Почему это важно?Потому что сон — не отдых, а биохимический процесс, в котором включаются гормоны:
— мелатонин (помогает заснуть и обновляет клетки),
— кортизол (снижает воспаление и регулирует иммунный ответ).
Если ложиться после полуночи, эти процессы идут вразнобой.
Иммунитет теряет ритм, клетки не восстанавливаются, а утром чувств
Поделился заметкой
поделился публикацией
На Кубани подростка сделали виновником скандального ДТП
Обочина дороги в этой истории, пожалуй, главное действующее лицо. У нее, мы знаем, достаточно много слов-синонимов: край, периферия, боковая сторона, обочье, забока, придорожная полоса, закраек... Но в волшебных руках следователей Славянского района на Кубани она неожиданно превращается... в проезжую часть. И это чудное превращение привело молодого парня Диму Донченко, больного гемофилией, на скамью подсудимых. ...21 сентября 2022 года эта обочина была сама собой. Но в этот день Дима Донченко и его 18-летний друг Рома Леошко, закончив восстанавливать старенькую "праворукую" "Тойота Спринтер" решили съездить на ней в Славянск-на-Кубани. Дима сел за руль на правое кресло, его 18-летний приятель Рома Леошко занял место слева. На полпути, за станицей Петровской, водителю, что называется, приспичило. Он припарковал автомобиль на краю дороги в метре от проезжей части и отошел по своим делам. Вернувшись, подключил свой телефон к зарядному устройству автомобиля, а вот повернуть ключ зажигания
Показать еще
Поделился темой
Поделился темой
00:54
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту