Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Егорова

Елена Егорова

Ваш персональный консультант Siberian Wellness.Помогу подобрать нужный продукт или программу. Обращайтесь в ЛС.

Последний визит: 06:01
Фотография от Елена Егорова
Фотография от Елена Егорова
Фотография от Елена Егорова
Фотография от Елена Егорова
Фотография от Елена Егорова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
588454055988

Елена Егорова

24 дек

Как не переедать в праздники

1. Используйте маленькие тарелки. Это создаст иллюзию полной порции, и вы съедите меньше, не чувствуя себя обделенным. 2. Сначала наполните тарелку овощами и зеленью. Они займут место, оставив меньше пространства для более калорийных блюд. 3. Ешьте медленно и осознанно. Тщательно пережевывайте, делайте паузы между блюдами — это поможет мозгу вовремя получить сигнал о насыщении. 4. Не пропускайте приемы пищи в день застолья. Приходите на праздник слегка голодным, но не изголодавшимся, чтобы не наброситься на еду. 5. Отдавайте предпочтение белку и овощам, а высококалорийные гарниры и соусы кладите в небольшом количестве как дополнение, а не основу.
Показать еще
    Как не переедать в праздники - 1013968681268
    • 0
    Как не переедать в праздники - 1013968681780
    • 0
    Как не переедать в праздники - 1013968682036
    • 0
    Как не переедать в праздники - 1013968681524
    • 0
    Как не переедать в праздники - 1013968682548
    • 0
    Как не переедать в праздники - 1013968682804
    • 0
  • Класс
588454055988

Елена Егорова

20 дек

Вчера у моей старшей дочери прошел первый открытый урок по танцам.

...
Вчера у моей старшей дочери прошел первый открытый урок по танцам.Было круто. - 1013894145332
  • 0
Вчера у моей старшей дочери прошел первый открытый урок по танцам.Было круто. - 1013894145588
  • 0
  • Класс
588454055988

Елена Егорова

19 дек

Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года.

Поддерживать иммунитет в зимнее время особенно важно, так как в холодный сезон организм чаще подвергается воздействию вирусов и бактерий. Низкие температуры и недостаток солнечного света снижают уровень витамина D, что ослабляет защитные силы организма. Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогают укрепить иммунную систему. Кроме того, важно избегать переохлаждений и стрессов, которые могут снижать иммунитет и повышать риск заболеваний.
Показать еще
    Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года. - 1013861077556
    • 0
    Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года. - 1013861077044
    • 0
    Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года. - 1013861077300
    • 0
    Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года. - 1013861076788
    • 0
    Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года. - 1013861078580
    • 0
    Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года. - 1013861078836
    • 0
    Как сохранить иммунитет крепким в холодное время года. - 1013861078324
    • 0
  • Класс
588454055988

Елена Егорова

17 дек

Почему особенно важно ухаживать за кожей лица зимой

...
    Почему особенно важно ухаживать за кожей лица зимой - 1013822420788
    • 0
    Почему особенно важно ухаживать за кожей лица зимой - 1013822419252
    • 0
    Почему особенно важно ухаживать за кожей лица зимой - 1013822418740
    • 0
    Почему особенно важно ухаживать за кожей лица зимой - 1013822419508
    • 0
    Почему особенно важно ухаживать за кожей лица зимой - 1013822421300
    • 0
    Почему особенно важно ухаживать за кожей лица зимой - 1013822421812
    • 0
  • Класс
588454055988

Елена Егорова

11 дек

Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2.

    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692336692
    • 0
    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692337204
    • 0
    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692337460
    • 0
    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692336948
    • 0
    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692337716
    • 0
    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692337972
    • 0
    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692338228
    • 0
    Предновогодний ценопад в Siberian Wellness 🤩🤩🤩Часть 2. - 1013692338740
    ещё 3 фотографии
  • Класс
588454055988

Елена Егорова

9 дек

Привет, друзья!

...
    Привет, друзья! - 1013648620340
    • 0
    Привет, друзья! - 1013648620084
    • 0
    Привет, друзья! - 1013648620852
    • 0
    Привет, друзья! - 1013648620596
    • 0
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

218

  • Ирина Ивановна
    Ирина Ивановна
    Д. Кулиш
  • Лариса Мезенцева
    Лариса Мезенцева
    Москва
  • Олеся Бошта
    Олеся Бошта
    Москва
  • Эльвира ♠️🌬️🌟🌼🌼🌼🌼🌼🌼💓♠️
    Эльвира ♠️🌬️🌟🌼🌼🌼🌼🌼🌼💓♠️
    Казань
  • лариса файзиева(мушкина)
    лариса файзиева(мушкина)
    казань

  • Бесплатная открытка девушка, море, лучшие вещи в жизни, друзья поцелуи, семья сон, цените их, текст
  • Бесплатная открытка елка, звезда шары, снег, доброе утро
  • Бесплатная открытка привет, розы, кролик, жизнь стала, чуточку ярче, текст

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться