Татьяна 💖💖💖

Майские уже на носу…

....а вместе с ними - соусы, хлеб, сладкие напитки и «ой, начну худеть после праздников».
Знакомо?
Каждый год одно и то же:
сначала «немного поем, ведь праздник»
потом +2–4 кг за пару недель
потом чувство вины и попытки срочно всё исправить к лету
Но правда в том, что вес на майских набирают не из-за шашлыков.
А из-за неподготовленного организма и отсутствия стратегии.
Если заранее подготовить тело —
можно спокойно есть на пикниках, наслаждаться отдыхом и не привезти с майских лишние килограммы.

SOS: Волосы «посыпались» на фоне проблем с кожей?

Разбираемся, что делать!
Когда кожа головы капризничает, а на расческе остается больше волос, чем обычно — это сигнал организма: «Мне не хватает ресурсов!».
Дерматит часто идет рука об руку с дефицитами, которые бьют по луковицам.
С чего начать?
(Чек-лист анализов )
Прежде чем менять уход, загляните внутрь.
Чаще всего триггерами становятся:
Дефицит железа (проверяем ферритин)
Сбои щитовидки (ТТГ, Т4 свободный)
Нехватка «солнечного» витамина D
Дефицит цинка (главный минерал для кожи).
Мощная поддержка от NL: восстанавливаем базу.
Чтобы остановить «волосопад» и успокоить кожу, важно напитать организм изнутри.
Вот ваш