
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача
Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины». Из белков состоят мышцы, сухожилия, кожа, соединительные ткани, волосы и ногти. Также они участвуют во множестве других процессов в организме, начиная с производства гормонов и управления метаболизмом, заканчивая поддержанием иммунитета и регуляцией уровня жидкости. Если мы получаем белки в достаточном количестве, кожа остается упругой, суставы — здоровыми, а мышцы растут. Если белка в рационе не хватает, даже тяжелые физические нагрузки не прив
Показать еще
8 комментариев
13 раз поделились
138 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
236
- Анастасия НикитинаПермь
- Юлия Бурлеваг. Верещагино (Верещагинский район)
- Марина Филимоноваг. Верещагино (Верещагинский район)
- Владимир БабкинВерещагино
67
- Сохранить успели?157225 подписчиков
- Поздравления, пожелания, открытки, признания.41516 подписчиков
- Администрация Верещагинского муниципального округа1451 подписчик
- Наш любимый г.Верещагино!!!6115 подписчиков
- Подарки – это ОК4365901 подписчик