Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 апр 2016
Фильтр
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упраж
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упраж
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
51
- ФАРХАД VIPПенза
- Али Абдыкеримовмосква
- Доолот ОморалиевичМосква
- сирожиддин содиковМосква бухоро
- Мухсиддин СолиховМосква
140
- МАЪРИФАТ2486 подписчиков
- ⛵ Производство лодок и катеров ⛵ Купить лодку ⛵11577 подписчиков
- ЭДЕМ106106 подписчиков
- БИЗНЕС ОБУЧЕНИЕ КОУЧ9 подписчиков
- FLORANGE – французское нижнее белье и бижутерия1164 подписчика