ЛюдМила Петрова( Руденко)

Наступает момент, когда кажется, что мир замедляется, а вы наконец можете перестать гнаться за чужими ожиданиями. После 60 лет жизнь уже не гонка, а прогулка по тихой улице, где каждый шаг – осознанный, где важен не километраж, а вкус момента. Если раньше вы спешили, старались угодить всем и каждому, то сейчас самое время замедлиться и научиться жить по своим правилам. Вот девять вещей, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье, внутренний покой и радость. 1. Не нужно подчиняться строгим диетам Да, врачи говорят о здоровье и контроле веса, но тотальный контроль, когда каждую калорию приходится считать, превращает жизнь в стресс. Представьте бабушку Людмилу, которая всю жизнь старалась «сидеть на диете», а после 60 каждое утро начиналось с тревоги: «А не переела ли я?» Это лишает радости. Как говорил известный диетолог Мишель Обама: «Вы не измеряетесь цифрами на весах, вы измеряетесь счастьем и энергией». Важно не пытаться «искусственно» уменьшить вес – гораздо ценнее наслаж