Светлана Козлова (Богданова)

Сигналы тела

Постоянное зевание — низкий уровень кислорода
Неприятный запах изо рта — дисбаланс кишечника
Звон в ушах — повышенное артериальное давление
Горящий язык — дефицит витамина B
Головокружение — низкий уровень сахара в крови
Тяга к сахару — дефицит магния
Отёк ног — проблемы с сердцем или почками
Потеря обоняния — дефицит цинка
Постоянная усталость — низкий уровень витамина D
Жёлтые белки глаз — проблемы с печенью
Онемение рук — дефицит B12
Холодные руки и ноги — плохое кровообращение

Еда — это лекарство. Запомни:

• Сахар «кормит» болезнь — сокращай сладкое.
• Листовая зелень очищает кровь и поддерживает иммунитет.
• Жирная рыба снижает воспаление и поддерживает сердце.
• Чеснок помогает против бактерий и мягко снижает давление.
• Орехи защищают сосуды и питают мозг.
• Куркума уменьшает скрытые воспаления.