Irina Herdt

ТРИ ГЕРОЯ ДЛЯ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ 🥦🍋✨ Вечер 3 января — идеальное время, чтобы подружиться с продуктами, которые печень просто обожает. Забудьте про сложные диеты, просто добавьте это в рацион: ✅Лимон: Активирует ферменты печени и помогает разжижать желчь. ✅Имбирь: Снимает воспаление и ускоряет обмен веществ. ✅Сельдерей: Настоящий «пылесос» для токсинов благодаря органическому натрию. УЖИН-ИДЕЯ: Салат «Щетка 2.0». Натрите сельдерей, яблоко и добавьте заправку из лимонного сока и капельки оливкового масла. Это идеальный гарнир к любому белку (кусочку рыбы или курицы). Какой из этих продуктов у вас уже есть в холодильнике? Давайте проверим нашу готовность к очищению! 👇 ✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мою г

🎄 НОВОГОДНИЙ ХИТ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ! 🎄 Посмотрите, какую лесную сказку я подготовила! 😍 Эти «Сырные шишки» станут королевой стола и идеальной парой к нашим «Новогодним шарам». Но как нутрициолог, я внесла в этот рецепт свои полезные правки! 😉 ✨ Нам понадобится: ✅ Сыр твердый (лучше маложирный) — 200 г. ✅ Яйца вареные (чистый белок!) — 3 шт. ✅ Плавленый сырок (выбирайте с хорошим составом) — 1 шт. ✅ Чеснок — 1-2 зубчика (отличный антисептик в сезон простуд!). ✅ Секрет: Вместо обычного майонеза возьмите греческий йогурт с капелькой горчицы — вкус тот же, а пользы в разы больше! 🥗 ✅ Для декора: Миндаль (источник полезных жиров) или несладкие злаковые хлопья. ✅ Веточка розмарина ил