Евгений 👋👋

Он до сих пор встаёт без боли и ходит без трости. Каждый день делает одно простое движение, которое спасает суставы и спину. Доктору Борису Андреевичу исполнилось 100 лет. Он до сих пор живёт один, ходит пешком, не жалуется на боли в спине и каждый день делает зарядку. Глядя на него, сложно поверить, что он всю жизнь проработал травматологом и провёл тысячи операций. Когда у него спрашивают, в чём секрет такой формы, он отвечает спокойно: «Я каждый день делаю одно движение. Оно занимает меньше минуты, но благодаря ему тело помнит, что живёт.» Борис Андреевич часто повторяет, что старость начинается не тогда, когда появляются морщины, а когда человек перестаёт двигаться. Он видел это на практике. Пациенты, которые долго лежали после травм, теряли гибкость, силу и уверенность. Даже молодые после пары недель без движения начинали жаловаться на ломоту, головные боли и вялость. «Организм — это механизм. Если его не заводить, он ржавеет. Главное — не переставать его “включать”.» Поэтому каж