Левая колонка

Анастасия Семенова(Саперова )

Последний визит: 12 сен 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

18 ноя 2021

ПАХАТЬ 12 МЕСЯЦЕВ В ГОДУ 😜
"МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "
СТАРТ 20.11.2021г.

Ну что дорогие мои ❤️нашли уже пуховик пообъемней на зиму?? Да такой, чтоб весь жирок спрятать и не заморачиваться?? Желательно на вырост 😁чтоб можно было наесть пару-тройку кг??) я шучу, конечно, а вот многие же реально так и живут из года в год!(и я так жила🤮😬) Х🍟деть начинают в мае,чтоб *успеть к лету*, а как осень можно на себя забить, все равно под пуханом не видно!
А как новый год близко подходит депрессия начинается, я толстая, я не красивая, в платье не лезу и т.д. Знакомо?

Отменяем сез😍нное Похудение!!! Наше тело должно быть в форме все 12 МЕСЯЦЕВ В году, поэтому начинаем "МАРАФОН СТРОЙНОСТИ"
СТАРТ 20.11.2

Анастасия Семенова(Саперова )

17 ноя 2021

Как питаться всей семье??

Часто у учиниц марафона возникает такой вопрос:

Очень хочу похудеть, но приходиться готовить еду себе отдельно, а своей семье отдельно. Это очень неудобно и занимает много времени.

Как матери двоих детей и время на вес золота предлогаю разобраться

Вам не нужно готовить себе отдельно, а вашей семье тоже отдельно. Это в корне неправильно.

Наоборот будет правильно сделать так чтоб ваша семья питалась с вами по программе,они даже этого не заметят 🤔ну разве что им покажется, что вы начали готовить вкуснее и разнообразнее и при этом учитываете вкусы каждого члена семьи

Вот несколько правил как этого добиться:

1️⃣Не запрешайте членам вашей семьи есть хлеб 🍞🥐и сл