Анастасия 🔥🍓 Алексеевна 🌸
Все мечты- реальны 😍 Красивое тело без диет и голодовок 🔥✌️
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 фев 2024
Фильтр
5 обязательных
...00:12
Готовы к новой порции мотивации? 🔥
Тогда этот пост с результатами
До/После точно для вас 😉
Независимый Партнер Татьяна воплотила свои мечты в реальность! 😍
Минус 9 килограмм - это результат результат ее упорства и сбалансированного УМНОГО питания вместе с Продуктами Herbalife 💚
Больше фотографий До/После и историю похудения смотрите ниже👇
Тогда этот пост с результатами
До/После точно для вас 😉
Независимый Партнер Татьяна воплотила свои мечты в реальность! 😍
Минус 9 килограмм - это результат результат ее упорства и сбалансированного УМНОГО питания вместе с Продуктами Herbalife 💚
Больше фотографий До/После и историю похудения смотрите ниже👇
*ТОП ПО СОДЕРЖАНИЮ БЕЛКА* НА 100 КАЛОРИЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И СПОРТСМЕНОВ 👇✅
Сегодня я подготовила для вас нетипичную подборку – будем сравнивать количество белка не на 100 гр, а на 100 калорий🔥
Пойдём от большего к меньшему:
1️⃣ обезжиренный творог (тот, где 0% жирности)
На 100 кк можно позволить себе 200 гр и набрать тем самым 22,7 гр белка
2️⃣ запеченное филе индейки
Смотрите-ка, индейка обогнала нашу любимую курогрудку, вместив 22,2 гр белка в 100 кк
3️⃣ тунец в с/с
Это практически белок в чистом виде, за 100 кк мы получим 19,4 гр белка
4️⃣ яичный белок
Белок от одного яйца тянет на 17 кк, получается 100 кк дадут нам 21,2 гр белка
5️⃣ вареные креветки
Тоже не подвели - аж 19,2 гр
Сегодня я подготовила для вас нетипичную подборку – будем сравнивать количество белка не на 100 гр, а на 100 калорий🔥
Пойдём от большего к меньшему:
1️⃣ обезжиренный творог (тот, где 0% жирности)
На 100 кк можно позволить себе 200 гр и набрать тем самым 22,7 гр белка
2️⃣ запеченное филе индейки
Смотрите-ка, индейка обогнала нашу любимую курогрудку, вместив 22,2 гр белка в 100 кк
3️⃣ тунец в с/с
Это практически белок в чистом виде, за 100 кк мы получим 19,4 гр белка
4️⃣ яичный белок
Белок от одного яйца тянет на 17 кк, получается 100 кк дадут нам 21,2 гр белка
5️⃣ вареные креветки
Тоже не подвели - аж 19,2 гр
Делюсь своей подборкой осенних фильмов 🍂
почему то именно с ними у меня ассоциации на осень👇:
• любовь и другие лекарства;
• маленькие женщины (очень атмосферный фильм 🧡);
• мост в терабитию (этот фильм люблю с детства);
• гордость и предупреждение;
• Джейн Остин;
• грозовой перевал ( с Томом Харди);
• Марли и Я;
• хоббит (больше первые 2 части фильма);
• властелин колец (братство кольца);
• сумерки;
• мачеха;
• дьявол носит прада;
• шаг вперед.
Список самых моих 💛 некоторые из них люблю больше всего 😃😍 могу сотни раз смотреть. Может какие то и забыла 😃
почему то именно с ними у меня ассоциации на осень👇:
• любовь и другие лекарства;
• маленькие женщины (очень атмосферный фильм 🧡);
• мост в терабитию (этот фильм люблю с детства);
• гордость и предупреждение;
• Джейн Остин;
• грозовой перевал ( с Томом Харди);
• Марли и Я;
• хоббит (больше первые 2 части фильма);
• властелин колец (братство кольца);
• сумерки;
• мачеха;
• дьявол носит прада;
• шаг вперед.
Список самых моих 💛 некоторые из них люблю больше всего 😃😍 могу сотни раз смотреть. Может какие то и забыла 😃
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
133
- Алевтина нг. Суздаль (Суздальский район)
- MARIA ZUBAKOVAг. Суздаль (Суздальский район)
- Наталья Пачинас. Счастливцево
- Инна ВагнерСанкт-Петербург
- АЛЛА РАСУЛОВАг. Суздаль (Суздальский район)