Лечебная физическая культура — важный и эффективный инструмент для поддержания и укрепления женского здоровья. Регулярные занятия помогают не только улучшить физическую форму, но и нормализовать работу внутренних органов, повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие.
Особое значение лечебная физкультура имеет для женщин в разные периоды жизни: в подростковом возрасте, во время беременности, после родов, а также в период менопаузы. Правильно подобранные упражнения способствуют укреплению мышц тазового дна, улучшению кровообращения в органах малого таза, что помогает предотвратить и облегчить такие проблемы, как боли в спине, нарушения менструального цикла, патологического состояния, при