
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Невролог: как за 3 минуты снять боль, напряжение в шее
Выполняйте 3 простых упражнения прямо за рабочем столом, на кухне — на отдыхе и работе. С возрастом происходят естественные дегенеративные процессы, сидячая работа и «лежачий» отдых все только усиливает. Я много работаю за компьютером, шея постоянно напряжена, а вы? Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении. Когда «зависаете» в телефоне, шея то ли вытянулась, то ли согнулась — совсем не физиологичное положение. И если в телефоне могу и не зависать, то ноут рабочий инструмент — кормилец. У меня когда-то сильно кружилась голова, и после сеансов лечебной физкультуры мне невролог порекомендовал несколько простых упражнений. Их даже упражнениями не назовешь — естественные движения: убирают зажатости, спазмы, снимают напряжение и боль. Сейчас постоянно делаю. Прямо за компьютерным креслом вытяните, лучше сказать, выдвиньте голову максимально вперед, потом возвращайтесь в исходное положение. Теперь отведите голову назад, как бы создав
Показать еще
66 комментариев
536 раз поделились
5.8K классов
Поделилась темой
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
22
- Николай и Эльза ЖуковецЛисаковск
- Рузиля Равилевнас. Акбердино (Иглинский район)
- Анастасия Павловнас. Татышлы Верхние (Татышлинский район)
3
- Открытки, картинки, поздравления!!!33771 подписчик
- Стас Ай, Как Просто!9197 подписчиков
- Лучшие рецепты у нас!5712 подписчиков