Городская Поликлиника №8
ГБУЗ "ГП8 г.Краснодар" МЗКК ул. 3-я Целиноградская д.1 тел. 8(861) 238 44 43 email: pol8@kmivc.ru главный врач Галивец Николай Викторович
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14:07
Фильтр
**Как часто мы задумываемся о том, что наши повседневные привычки могут влиять на здоровье нашего мозга?**
Оказывается, правильное питание может сыграть **решающую роль** в профилактике таких серьезных болезней как **болезнь Альцгеймера и деменция.**
**Почему это важно?**
Наш мозг нуждается в правильном питании так же, как и другие органы тела. Неправильное питание приводит к воспалительным процессам, повышению уровня холестерина и сахара в крови – все эти факторы увеличивают риск развития нейродегенеративных заболеваний.
**Как правильно питаться для здоровья мозга?**
**Овощи и фрукты:** Они богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений свободными радикалами.
Омега-3 жирные к
Оказывается, правильное питание может сыграть **решающую роль** в профилактике таких серьезных болезней как **болезнь Альцгеймера и деменция.**
**Почему это важно?**
Наш мозг нуждается в правильном питании так же, как и другие органы тела. Неправильное питание приводит к воспалительным процессам, повышению уровня холестерина и сахара в крови – все эти факторы увеличивают риск развития нейродегенеративных заболеваний.
**Как правильно питаться для здоровья мозга?**
**Овощи и фрукты:** Они богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений свободными радикалами.
Омега-3 жирные к
Калории — это единица измерения энергии, которую мы получаем из пищи и тратим на различные физические и умственные процессы.
Как влияют калории на организм:
1. **Энергия**: Калории нужны для работы всех систем организма, включая дыхание, сердцебиение и пищеварение.
2. **Потребление vs. Расход**: Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, лишняя энергия откладывается в виде жира, что может привести к увеличению веса.
3. **Метаболизм**: Индивидуальная скорость метаболизма также влияет на то, сколько калорий вам нужно. Она может варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня активности и генетических факторов.
Как легко подсчитать калории?**
**Читать этикетки: На упаковках прод
Как влияют калории на организм:
1. **Энергия**: Калории нужны для работы всех систем организма, включая дыхание, сердцебиение и пищеварение.
2. **Потребление vs. Расход**: Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, лишняя энергия откладывается в виде жира, что может привести к увеличению веса.
3. **Метаболизм**: Индивидуальная скорость метаболизма также влияет на то, сколько калорий вам нужно. Она может варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня активности и генетических факторов.
Как легко подсчитать калории?**
**Читать этикетки: На упаковках прод
С этого года россиянки в возрасте от 21 до 49 лет могут бесплатно по программе обязательного медицинского страхования сдать анализ ВПЧ
ВПЧ - распространенная группа вирусов, передающихся в основном половым путем, а также через контакт с кожей и слизистыми оболочками.
Вирус вызывает появление бородавок, папиллом, кондилом, могут провоцировать рак, особенно шейки матки.
Папилломавирусная инфекция чаще регистрируется у молодых с большим числом половых партнеров. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 50-80% населения Земли инфицировано ВПЧ, но лишь 5-10% инфицированных имеют клинические проявления заболевания. Вирус может долго жить в организме, не вызывая симптомов. Регуля
ВПЧ - распространенная группа вирусов, передающихся в основном половым путем, а также через контакт с кожей и слизистыми оболочками.
Вирус вызывает появление бородавок, папиллом, кондилом, могут провоцировать рак, особенно шейки матки.
Папилломавирусная инфекция чаще регистрируется у молодых с большим числом половых партнеров. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 50-80% населения Земли инфицировано ВПЧ, но лишь 5-10% инфицированных имеют клинические проявления заболевания. Вирус может долго жить в организме, не вызывая симптомов. Регуля
Сегодня мы отмечаем важную дату — **Всемирный день профилактики острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа.** Этот день напоминает нам о необходимости заботиться о своем здоровье и здоровье наших близких.
📊 **По статистике**:
- По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно по всему миру регистрируется до 1 миллиард случаев ОРВИ.
- Примерно 3–5 миллионов случаев тяжелого гриппа ведут к госпитализации, а около 290–650 тысяч человек умирают от сопутствующих заболеваний каждый год.
🦠 **Интересные факты**:
1. Грипп – это не просто простуда. Он может вызывать серьезные осложнения, такие как пневмония и бронхит.
2. Вирусы гриппа постоянно меняются, поэтому вакцинация р
📊 **По статистике**:
- По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно по всему миру регистрируется до 1 миллиард случаев ОРВИ.
- Примерно 3–5 миллионов случаев тяжелого гриппа ведут к госпитализации, а около 290–650 тысяч человек умирают от сопутствующих заболеваний каждый год.
🦠 **Интересные факты**:
1. Грипп – это не просто простуда. Он может вызывать серьезные осложнения, такие как пневмония и бронхит.
2. Вирусы гриппа постоянно меняются, поэтому вакцинация р
Когда я столкнулся с проблемами со здоровьем, я не ожидал, что решение будет таким простым и эффективным. Это было пару лет назад, когда я заметил, что стал чувствовать себя уставшим и без энергии, а лишние килограммы начали накапливаться. Я решил обратиться к участковому терапевту в поликлинике, и после осмотра и консультации врач рекомендовал мне пересмотреть свой рацион и обратить внимание на количество калорий, которые я потребляю каждый день. Сначала мне было сложно представить, как подсчет калорий может повлиять на мое самочувствие. Но я был готов попробовать все, чтобы вернуть себе здоровье. Я скачал приложение для подсчета калорий на телефон и начал фиксировать все, что ем. Это дало
📲Запись на прием к врачу через MAX
Теперь жителям Кубани доступна дополнительная площадка для записи к врачу – чат-бот в мессенджере MAX.
Онлайн-запись значительно упрощает процесс обращения к медицинским специалистам, ведь доступна для пациентов в любое время и месте.
Подробнее в нашем канале MAX
https://max.ru/id2311211449_gos/AZvHBQoCebY
Теперь жителям Кубани доступна дополнительная площадка для записи к врачу – чат-бот в мессенджере MAX.
Онлайн-запись значительно упрощает процесс обращения к медицинским специалистам, ведь доступна для пациентов в любое время и месте.
Подробнее в нашем канале MAX
https://max.ru/id2311211449_gos/AZvHBQoCebY
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
- Ирина Волошко (Волковицкая)Краснодар
- Вера Башкирцева (Захарова)г. Нягань (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Ирина Белокрыс (Чернакова)Краснодар
- Людмила Кроливец ( Попова)Краснодар
9
- Минздрав России167879 подписчиков
- Центр медицинской профилактики408 подписчиков
- Министерство здравоохранения Краснодарского края8193 подписчика
- Роспотребнадзор56838 подписчиков
- Пора лечиться правильно40031 подписчик