Фотография от Roz Fit

Roz Fit

Последний визит: 16 окт 2025
Фотография от Roz Fit
Фотография от Roz Fit
Фотография от Roz Fit
Фотография от Roz Fit
Фотография от Roz Fit
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
587929658884

Roz Fit

💪 𝑅𝑜𝓏𝐹𝒾𝓉💪: "🤷Все перепробовала,вес встал😤 До желаемых цифр на весах еще далеко, а вес встал😤Разбираемся в причинах и учимся бороться с эффектом плато при похудении Эффект плато это тот самый момент когда худеющие отчаиваются и бросают процесс похудения. Все усилия не приносят эффекта, а результат совершенно незаметен. Руки опускаются и соблазн сбиться с верного пути все выше. Если проблем со здоровьем не выявлено, а диетическое плато затянулось, нужно проанализировать систему питания. Основными ошибками худеющих становятся: ❗Слишком низкая калорийность пищи. Скудный рацион через какое-то время вынудит организм создавать запасы жира буквально из салатного листика. Общее самочувствие при этом сильно ухудшается, процесс похудения резко тормозится. ❗Несбалансированность белков, жиров и углеводов и, как следствие, нарушение обмена веществ. ❗Неправильный питьевой режим. Чтобы успешно снижать вес, необходимо употреблять правильное количество воды . При обезвоживании скорость похудения будет замедляться. ❗Наличие в рационе большого количества трансгенных и дешевых растительных жиров. Они нарушают липидный обмен и ведут к увеличению веса. Больше всего их в дешевых колбасах, сосисках, магазинных десертах. ❗Неточный подсчет калорийности блюд. При приготовлении блюд не учитывают скрытые калории и периодические перекусы, расчет делают условно Приходи на бесплатную консультацию к тренеру по питанию и достигай результат вместе с нами 89051893633"
www.instagram.com
  • Класс
587929658884

Roz Fit

💪 𝑅𝑜𝓏𝐹𝒾𝓉💪: "Аква-тренажёры – круговые интервальные тренировки на гидравлических тренажерах (сопротивление в них создают уникальные гидравлические поршни), созданных специально для женщин. Это полный аналог тренировок в бассейне🏊 Уникальность системы состоит в сочетании кардио и силовой нагрузки🏃. Во время занятий прорабатываются все крупные группы мышц,🏋️ разрабатываются суставы, улучшаются обменные процессы в организме. Полноценная фитнес тренировка укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает силовую выносливость мышц, готовит организм к выполнению более интенсивных нагрузок. Подойдёт всем, кто по каким-то причинам не может посещать классический бассейн, но хотел бы испытывать такие же умеренные нагрузки во время тренировки и ощущения расслабленности и свежести, которые даёт бассейн,после его посещения"
www.instagram.com
  • Класс
587929658884

Roz Fit

Фото
Фото
  • Класс
587929658884

Roz Fit

Ура!!!

...
  • Класс
587929658884

Roz Fit

Фото
Фото
  • Класс
587929658884

Roz Fit

Фото
Фото
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

905

19