Виктор Чураков

97-летний хирург признался, что каждый вечер делает всего одно простое действие — и утром его суставы не болят. Попробуйте — эффект удивит! Эти слова произнёс врач, которому было 97 лет, и который до сих пор уверенно шёл по лестнице без трости. Я спросила его: — “Как вам удаётся быть таким подвижным в вашем возрасте?” Он улыбнулся и ответил: “Я каждый вечер делаю одно простое действие перед сном. Оно занимает 10 минут. Благодаря этому мои суставы и утром двигаются, как смазанные.” Мне стало безумно интересно, что это за ритуал. И когда он рассказал, я поняла: всё гениальное — просто. С возрастом суставная жидкость густеет, а хрящ теряет влагу и эластичность. Когда человек целый день ходит, сидит, стоит — всё тело “сжимается”. А ночью суставы должны восстановиться. Но если мы просто падаем в кровать, не подготовив тело, они остаются “зажатыми”. “Это как дверные петли без масла — утром хрустят,” — объяснял врач. Каждый вечер, перед тем как лечь спать, он делает тёплую ванночку для ног.