Бахыт Жанбуршина(Акпаева)

Цвет пищи — это не только эстетика, но и сигнал для нашего организма!

Красное – для сердца
Арбуз, клубника, свёкла, малина, помидоры, вишня – насыщают тело антиоксидантами и поддерживают здоровье сердца.
Зелёное – для печени
Киви, огурец, сельдерей, зелёное яблоко, кейл, петрушка – помогают детоксикации, укрепляют печень и восстанавливают энергию.
Жёлтое – для почек
Бананы, лимоны, ананас, манго, папайя, груша – богаты калием и ферментами, улучшают водно-солевой баланс и работу почек.
Фиолетовое – для мозга
Виноград, сливы, краснокочанная капуста, черника, батат, ежевика – питают мозг, улучшают память и защищают от старения.
Выбирай еду не только по вкусу, но и по цвету