Галина Кулемина(Виноградова)

Если вы работали в СССР, ваш пенсионный капитал вырос за счёт скрытой переоценки. Юрист объясняет, как это работает и почему за те годы теперь платят больше. Ваши годы труда в СССР — это не просто воспоминания. Это конкретные деньги, которые государство обязалось вам вернуть в виде повышенной пенсии. Но чтобы их получить, нужно понимать одну важную вещь: ваш стаж до 1991 года был специально переоценен и теперь «весит» в расчётах гораздо больше, чем обычные годы работы. Почему это произошло и как проверить, все ли ваши «советские» годы учтены правильно? Разбираем сложную пенсионную арифметику на простых примерах. Всё дело в валоризации — так юристы называют единовременное повышение пенсионных прав всех, кто работал до 2002 года. Простой аналог: Представьте, что вашу зарплату 1985 года государство взяло и проиндексировало на все прошедшие годы инфляции, чтобы её покупательная способность не обесценилась. Примерно это и было сделано. Правовая основа этого процесса — Федеральный закон от

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб

Если вы впервые услышали фразу «забитые сосуды сердца», это звучит пугающе — и не зря. За этим разговорным выражением скрывается серьёзное, но хорошо изученное заболевание: ишемическая болезнь сердца (ИБС). Оно возникает, когда в коронарных артериях — тех самых сосудах, которые питают сердечную мышцу — образуются жировые бляшки. Эти бляшки постепенно сужают просвет артерий, ухудшая кровоток. В результате сердце получает меньше кислорода и питательных веществ — особенно когда работает с нагрузкой: при ходьбе, подъёме по лестнице, стрессе. Это может проявляться болью за грудиной (стенокардией), одышкой, усталостью. А если бляшка лопается — развивается инфаркт миокарда. Но важно понимать: «забитые» сосуды — не конец пути. Современная кардиология предлагает целый арсенал методов, позволяющих не только остановить прогрессирование болезни, но и вернуть человека к полноценной, активной жизни. От таблеток и изменения образа жизни до стентирования и операции на открытом сердце — выбор зависит