Наиля Рахимова
❤️Перезагрузка питания, гормонов и энергии - для женщин, уставших все тянуть👍
Левая колонка
Последний визит: вчера 17:45
Фильтр
Мои хорошие 😍
Ну, что, раскрываю карты, я на отдыхе в Китае😍на острове Хайнань, город Санья (по меркам Китая 1-милионный город Санья маловат...)
Поселились в потрясающе сказочном отеле Baohong hotel. Шикарная лестница ведёт на третий (по высоте ) этаж🔥 всегда мечтала пройти по такой лестнице (и поднялась, прямо очень волнительно и гордо было подниматься, а вот спускаться какой-то не очень 🤣)
Отель поражает своим убранством как в холле, так и снаружи - многоярусное строение с куполом внутри и стеклянным внешним лифтом.
Листайте карусель , сняла для вас видео
Ну, что, раскрываю карты, я на отдыхе в Китае😍на острове Хайнань, город Санья (по меркам Китая 1-милионный город Санья маловат...)
Поселились в потрясающе сказочном отеле Baohong hotel. Шикарная лестница ведёт на третий (по высоте ) этаж🔥 всегда мечтала пройти по такой лестнице (и поднялась, прямо очень волнительно и гордо было подниматься, а вот спускаться какой-то не очень 🤣)
Отель поражает своим убранством как в холле, так и снаружи - многоярусное строение с куполом внутри и стеклянным внешним лифтом.
Листайте карусель , сняла для вас видео
Мои хорошие 😍
А у нас завершился наш марафон детокс перезагрузка. Результаты участниц за 10 дней поражают🔥 В моем закрытом чате сегодня девочки-участницы делились своими успехами 👏
Я всех поздравляю, ведь каждая получила свой классный результат ❤️ ну, что, продолжаем наш путь к лучшей версии себя?
Присоединяйтесь к моему закрытому клубу, где вас ждёт поддержка и группа единомышленников.
Пишите "хочу" в комментарии, вышлю вам приглашение
А у нас завершился наш марафон детокс перезагрузка. Результаты участниц за 10 дней поражают🔥 В моем закрытом чате сегодня девочки-участницы делились своими успехами 👏
Я всех поздравляю, ведь каждая получила свой классный результат ❤️ ну, что, продолжаем наш путь к лучшей версии себя?
Присоединяйтесь к моему закрытому клубу, где вас ждёт поддержка и группа единомышленников.
Пишите "хочу" в комментарии, вышлю вам приглашение
Мои хорошие 😍 😍 😍
Сохраняйте себе рецептик вкусной рыбки
🍳Гриль-сковорода в деле: Скумбрия с овощами – сочность, запечатанная жаром! 💚
• Рыбное филе (у меня скумбрия, можно взять не только белую рыбу, но и красную) – 200 г
• Красный болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Желтый болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Цукини – 100 г (1 шт.)
• Красный лук – 50 г (1/2 шт.)
• Оливковое масло – 2 ст. л. (20 г)
• Сушеный орегано – 1 ч. л. (5 г)
• Сушеный базилик – 1 ч. л. (5 г)
• Соль и перец по вкусу
• Лимонный сок (по желанию) – 1 ст. л. (10 г)
• Специи и зелень (по желанию)
1⃣ Промойте филе рыбы под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Натрите филе оливковым маслом, лимо
Сохраняйте себе рецептик вкусной рыбки
🍳Гриль-сковорода в деле: Скумбрия с овощами – сочность, запечатанная жаром! 💚
• Рыбное филе (у меня скумбрия, можно взять не только белую рыбу, но и красную) – 200 г
• Красный болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Желтый болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Цукини – 100 г (1 шт.)
• Красный лук – 50 г (1/2 шт.)
• Оливковое масло – 2 ст. л. (20 г)
• Сушеный орегано – 1 ч. л. (5 г)
• Сушеный базилик – 1 ч. л. (5 г)
• Соль и перец по вкусу
• Лимонный сок (по желанию) – 1 ст. л. (10 г)
• Специи и зелень (по желанию)
1⃣ Промойте филе рыбы под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Натрите филе оливковым маслом, лимо
Мои хорошие 😍 😍 😍
Сегодня хочу затронуть важную тему — выпадение волос и ранняя седина. Всё чаще вижу вопросы: “Почему волосы редеют, а седина появляется слишком рано?”
Давайте спокойно разберём всё по полочкам — без паники, а с грамотным подходом! 👇🏻
🔎 Причины
1️⃣ Генетика (семейная предрасположенность)
2️⃣ Хронический стресс, усталость, недосып и психоэмоциональное истощение
3️⃣ Дефицит витаминов и минералов — особенно железо, цинк, медь, витамины группы В, Д, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты
4️⃣ Гормональные сбои и проблемы со щитовидной железой
5️⃣ Нарушения работы кишечника и плохое усвоение белка
6️⃣ Внешние факторы: частое окрашивание, “горячая” укладка, жёсткая вода,
Сегодня хочу затронуть важную тему — выпадение волос и ранняя седина. Всё чаще вижу вопросы: “Почему волосы редеют, а седина появляется слишком рано?”
Давайте спокойно разберём всё по полочкам — без паники, а с грамотным подходом! 👇🏻
🔎 Причины
1️⃣ Генетика (семейная предрасположенность)
2️⃣ Хронический стресс, усталость, недосып и психоэмоциональное истощение
3️⃣ Дефицит витаминов и минералов — особенно железо, цинк, медь, витамины группы В, Д, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты
4️⃣ Гормональные сбои и проблемы со щитовидной железой
5️⃣ Нарушения работы кишечника и плохое усвоение белка
6️⃣ Внешние факторы: частое окрашивание, “горячая” укладка, жёсткая вода,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту