Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 авг 2022
Фильтр
Рубрика полезные рецепты 🥗🥗🥗
Запеченное куриное филе
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸
Ингредиенты:
90г лаваша
300г фарша из куриного филе или филе индейки
100г лука
1 яйцо
100г молока
50г сыра
соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбить с молоком. Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'. Потом посыпать тертым сыром и еще на 10мин.
Запеченное куриное филе
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸
Ингредиенты:
90г лаваша
300г фарша из куриного филе или филе индейки
100г лука
1 яйцо
100г молока
50г сыра
соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбить с молоком. Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'. Потом посыпать тертым сыром и еще на 10мин.
Почему купленная диета не поможет похудеть?
Хочу похудеть и привести себя в Форму! Вот тебе диета, дружочек! С тебя 100500 млн.
Ну да ладно, со стоимостью я переборщила... Но вы наверняка видели в сети, как блогеры продуют свою "уникальную" диету.
На купленной диете, в которой 1000-1200 ккал, худеть будет абсолютно любой человек. Все продукты в ней будут расписаны до мелочей, даже рецепты в придачу. Казалось бы, ешь одно и тоже и худей!
Кайф? Нет! Рацион надоел, срыв пришёл куда раньше желаемого результата.
Во-первых, у всех разные вкусовые предпочтения. Здесь как в детстве. Надо есть продукты, которые ненавидишь, но тебя уверяют об огромной пользе твоего рациона.
Во-вторых, у все
Хочу похудеть и привести себя в Форму! Вот тебе диета, дружочек! С тебя 100500 млн.
Ну да ладно, со стоимостью я переборщила... Но вы наверняка видели в сети, как блогеры продуют свою "уникальную" диету.
На купленной диете, в которой 1000-1200 ккал, худеть будет абсолютно любой человек. Все продукты в ней будут расписаны до мелочей, даже рецепты в придачу. Казалось бы, ешь одно и тоже и худей!
Кайф? Нет! Рацион надоел, срыв пришёл куда раньше желаемого результата.
Во-первых, у всех разные вкусовые предпочтения. Здесь как в детстве. Надо есть продукты, которые ненавидишь, но тебя уверяют об огромной пользе твоего рациона.
Во-вторых, у все
📢📢📢 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
Пришла весна💐
Совсем скоро время сарафанов, платьев💃
Приведем себя в подарок после зимней спячки 🤝💫
Марафон проводится в онлайн формате. Это для тех кто сильно занят, но очень хочет избавиться от лишних килограммов или просто научиться сбалансированно питаться. У нас очень крутые результаты!
Марафон рассчитан на 5 дней!
❗️❗️❗️Старт 5 мая ❗️❗️❗️
► Этот проект для тебя , если ты хочешь:
☝️ Срочно привести себя в порядок
☝️ Сдвинуть вес с "мёртвой" точки
☝️ Носить одежду меньшего размера
☝️ Найти для себя мотивацию
☝️ Организовать свой день и повысить уровень дисциплины
___
► Правила марафона
- Проект рассчитан на 5 дней (За 5 дней до минус
Пришла весна💐
Совсем скоро время сарафанов, платьев💃
Приведем себя в подарок после зимней спячки 🤝💫
Марафон проводится в онлайн формате. Это для тех кто сильно занят, но очень хочет избавиться от лишних килограммов или просто научиться сбалансированно питаться. У нас очень крутые результаты!
Марафон рассчитан на 5 дней!
❗️❗️❗️Старт 5 мая ❗️❗️❗️
► Этот проект для тебя , если ты хочешь:
☝️ Срочно привести себя в порядок
☝️ Сдвинуть вес с "мёртвой" точки
☝️ Носить одежду меньшего размера
☝️ Найти для себя мотивацию
☝️ Организовать свой день и повысить уровень дисциплины
___
► Правила марафона
- Проект рассчитан на 5 дней (За 5 дней до минус
🥗🥗🥗🍔🍔🍔
Самая глобальная ошибка, которую совершают большинство людей, желающих снизить вес, связана с тем, что они не хотят менять свой образ жизни. В результате они снижают вес, но потом набирают его снова, а в какой-то момент лишний вес и вовсе объявляет саботаж и совсем не желает покидать их.
Поэтому начинать нужно именно с изменений образа жизни.
Когда мы меняем свою жизнь, отношение к себе, еде, спорту, то и мы сами меняемся. Но если мысли в голове оставить без изменения, то и привычки, которые удерживают вес, останутся и будут продолжать мешать избавиться от лишнего веса.
Есть и другие привычки, удерживающие вес, и у всех людей они разные: кто-то ест ночью, кто-то не завтрак
Самая глобальная ошибка, которую совершают большинство людей, желающих снизить вес, связана с тем, что они не хотят менять свой образ жизни. В результате они снижают вес, но потом набирают его снова, а в какой-то момент лишний вес и вовсе объявляет саботаж и совсем не желает покидать их.
Поэтому начинать нужно именно с изменений образа жизни.
Когда мы меняем свою жизнь, отношение к себе, еде, спорту, то и мы сами меняемся. Но если мысли в голове оставить без изменения, то и привычки, которые удерживают вес, останутся и будут продолжать мешать избавиться от лишнего веса.
Есть и другие привычки, удерживающие вес, и у всех людей они разные: кто-то ест ночью, кто-то не завтрак
«Если долго сидеть на диете, можно слечь».
Все хорошо в меру. Не слишком увлекайтесь диетами, чтобы не потерять здоровье. Помните, что успех похудения кроется не в кратковременных диетах с жесткими ограничениями, а в ежедневном сбалансированном питании🥗
Шикарный результат Танечки👏🏻
-25 кг, без диет, изнуряющих тренировок 👌🏻
А самое главное без провисание кожи 🔥
Нaши девочки уже готовы к лету и к пляжному сезону👙👗💃
Скорее записываемся на бесплатную консультацию, до лета мы ещё успеваем получить результат 💫🔥
*Все результаты индивидуальны
Все хорошо в меру. Не слишком увлекайтесь диетами, чтобы не потерять здоровье. Помните, что успех похудения кроется не в кратковременных диетах с жесткими ограничениями, а в ежедневном сбалансированном питании🥗
Шикарный результат Танечки👏🏻
-25 кг, без диет, изнуряющих тренировок 👌🏻
А самое главное без провисание кожи 🔥
Нaши девочки уже готовы к лету и к пляжному сезону👙👗💃
Скорее записываемся на бесплатную консультацию, до лета мы ещё успеваем получить результат 💫🔥
*Все результаты индивидуальны
Пост для походов в магазин, но только для тех, кто читает этикетки🤪
Маркетинговые уловки, типа надписи "зож", "пп", "низкокалорийный", "без сахара" - очень опасны. Заметили, что они всегда написаны жирным шрифтом по центру упаковки?
Образование маркетолога дало мне четкое понимание, что нужно читать не названия, а информацию на обороте и мелкими буковками.
На что обращать внимание ?
- чем меньше ингредиентов, тем лучше
- на первом месте в составе тот ингредиент, которого больше всего и далее - по убывающей
- срок хранения - чем меньше, тем лучше
- консерванты - спорный вопрос. Да, есть натуральные, но все же пусть такие продукты реже попадают в вашу продуктовую корзину.
Да буквально вч
Маркетинговые уловки, типа надписи "зож", "пп", "низкокалорийный", "без сахара" - очень опасны. Заметили, что они всегда написаны жирным шрифтом по центру упаковки?
Образование маркетолога дало мне четкое понимание, что нужно читать не названия, а информацию на обороте и мелкими буковками.
На что обращать внимание ?
- чем меньше ингредиентов, тем лучше
- на первом месте в составе тот ингредиент, которого больше всего и далее - по убывающей
- срок хранения - чем меньше, тем лучше
- консерванты - спорный вопрос. Да, есть натуральные, но все же пусть такие продукты реже попадают в вашу продуктовую корзину.
Да буквально вч
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
253
- Наталия Верхорубова(Кузнецова)Верхняя Тура
- Елена Доронина (Карпухина)д. Белогорье Ханты -Мансийский район
- ♥♥♥ ღღღМарияღღღ ♥♥♥Белорецк