Светлана Зарипова (Тюкавкина)

Мы часто боимся морщин, пигментных пятен и потери упругости кожи. Но настоящие враги молодости — это не возраст и не генетика. Это наши повседневные привычки, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к внешности. Некоторые из них способны буквально стирать годы с вашего лица и укреплять здоровье. В этой статье — 12 привычек, которые действительно работают. Это не банальные советы из серии “пейте больше воды” или “используйте крем с SPF”. Это конкретные, проверенные наукой и практикой способы оставаться молодой и энергичной как можно дольше. Каждый раз, когда вы сутулитесь, ваше лицо начинает плыть вниз. Овал теряет четкость, щеки опускаются, а шея становится короче. Почему так происходит? Все дело в натяжении мышц. Плохая осанка буквально “тянет” лицо вниз. Решение? Поставьте осанку на автомат. Представьте, что вас вытягивают за макушку вверх, а лопатки слегка тянутся вниз и назад. Особенно важно следить за этим, когда сидите за компьютером или смотрите в телефон. И да, начнит

Мы часто боимся морщин, пигментных пятен и потери упругости кожи. Но настоящие враги молодости — это не возраст и не генетика. Это наши повседневные привычки, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к внешности. Некоторые из них способны буквально стирать годы с вашего лица и укреплять здоровье. В этой статье — 12 привычек, которые действительно работают. Это не банальные советы из серии “пейте больше воды” или “используйте крем с SPF”. Это конкретные, проверенные наукой и практикой способы оставаться молодой и энергичной как можно дольше. Каждый раз, когда вы сутулитесь, ваше лицо начинает плыть вниз. Овал теряет четкость, щеки опускаются, а шея становится короче. Почему так происходит? Все дело в натяжении мышц. Плохая осанка буквально “тянет” лицо вниз. Решение? Поставьте осанку на автомат. Представьте, что вас вытягивают за макушку вверх, а лопатки слегка тянутся вниз и назад. Особенно важно следить за этим, когда сидите за компьютером или смотрите в телефон. И да, начнит