Виктория Виктория

Уровень общего холестерина 3,4 ммоль/л — это отличный результат, который многие хотели бы видеть в своих анализах. Но что делать, если этого добилась не только диета, а долгие годы приема препаратов, например розувастатина? Внезапная отмена терапии врачом на фоне идеальных показателей может вызвать вопросы и даже тревогу. Разбираемся, почему это происходит, насколько оправданно и что важно знать о долгосрочной терапии статинами. Почему врач может отменить розувастатин Почему 3,4 — не просто цифра: цели терапии Понятие «норма» холестерина — очень подвижно. Целевой уровень — тот, к которому нужно стремиться при лечении, — определяется не усредненными таблицами, а индивидуальным сердечно-сосудистым риском конкретного человека. Низкий риск: цель для «плохого» холестерина (ЛПНП) — менее 3,0 ммоль/л. Высокий риск (например, при диабете): цель ЛПНП — менее 2,6 ммоль/л или снижение на 50% от исходного. Очень высокий риск (если уже был инфаркт, инсульт, операция на сосудах): цель ЛПНП — менее 1

Общий холестерин 11 ммоль/л — это уровень экстремального риска по любой шкале оценки. А 4,2–5 ммоль/л — практически целевая зона для человека без сердечно-сосудистых событий. Когда читательница рассказала свою историю, врачи дали комментарий, который стоит разобрать без эмоций — только через призму биохимии и клинических рекомендаций. Почему 11 — это не просто «повышено», а критический сигнал Согласно международной классификации, общий холестерин ≥ 6,2 ммоль/л относит пациента к категории высокого сердечно-сосудистого риска. Показатель 11 ммоль/л находится далеко за этим порогом и практически гарантирует присутствие генетически детерминированной или тяжёлой вторичной гиперхолестеринемии. Печень здорового человека жёстко регулирует синтез холестерина по механизму обратной связи: чем больше поступает с пищей, тем меньше производится внутри. Но при поломке этого механизма — а она случается при семейной гиперхолестеринемии, метаболическом синдроме или серьёзных эндокринных сдвигах — концен

«Я ем к чаю несколько штук кураги, фиников и чернослива — это же лучше, чем конфеты?» Такой вопрос мне часто задают в соцсетях и на встречах. Многие искренне верят, будто замена сладостей сухофруктами — это здоровый выбор. Разберёмся, что на самом деле попадает в организм вместе с таким перекусом. В сухофруктах действительно сохраняется клетчатка, а также калий, магний, железо и другие минералы. Курага, например, богата калием. В 100 г около 1 162 мг, это примерно четверть суточной нормы. Калий нужен для работы сердца. Чернослив известен мягким послабляющим действием за счёт сорбита и клетчатки. Кроме того, в сухофруктах сохраняются антиоксиданты — полифенолы и каротиноиды (особенно в кураге). В обычных конфетах их просто нет. В этом смысле сухофрукты выигрывают у конфет, там в основном сахар и жир, а ценных веществ почти нет. Но есть одна большая проблема. При сушке из фруктов уходит вода, а сахар остаётся. Его концентрация в итоговом продукте заметно растёт. Посмотрите на цифры: Кало

🥛 Почему полезно начинать день со  стакана тёплой воды Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но мало кто уточняет, какой именно температуры должна быть вода, чтобы принести максимум пользы. Сегодня расскажу, почему тёплая вода — лучший выбор, особенно с утра. Поделюсь и своим личным опытом — возможно, он будет вам полезен. 💧 Зачем пить воду с утра? Ночью организм теряет влагу, и даже лёгкое обезвоживание с утра может проявляться в виде: Один стакан воды сразу после пробуждения запускает метаболизм, помогает «разбудить» ЖКТ, улучшает кровообращение и вывод токсинов. Но вот что важно: температура воды имеет значение. 🔥 Почему тёплая, а не холодная? ✔️ Тёплая вода: ✖️ Холодная вода: 🙋‍♀️ Мой опыт Когда-то я, как и многие, начинала день со стакана холодной воды из фильтра. Казалось, это бодрит и даёт ощущение свежести. Но через пару минут появлялась тупая боль в желудке, иногда — спазмы. Я долго не могла понять, почему. Оказалось, дело в температуре воды.