ПЛОСКИЕ ЯГОДИЦЫ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ КАК СИГНАЛ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ
С возрастом ягодичные мышцы у многих женщин словно «исчезают».
И дело не только во внешнем виде.
Слабые, нефункциональные ягодицы — это частая причина болей в спине, проблем с осанкой и коленями. Ведь если ягодицы не работают, их функцию вынуждены брать на себя другие мышцы, которые от этого перегружаются и болят.
Где мы теряем свои ягодицы? В кресле на сидячей работе, в отсутствии нагрузки, после родов. Главный враг — малоподвижность и привычка думать: «Ну что вы хотите, возраст!»
А мы хотим и можем! Функциональные ягодичные мышцы — это наш природный каркас, поддержка для позвоночника и тазового дна, залог легкой походки и