Виталий Виноградов
Консультант по питанию онлайн, работаю в 95 странах мира
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 мая 2024
Фильтр
💧Вода — это не только жизнь, но и важный союзник в борьбе с лишним весом. Давай разберемся, как вода помогает похудеть и какие роли она играет в нашем организме.💧
1. Переводит калории в энергию:
o Организм тратит энергию на нагревание воды до температуры тела. Пить холодную воду помогает сжигать около 23 килокалорий на 500 мл воды.
o Регулярное питье поддерживает общий энергетический расход организма.
2. Контролирует аппетит:
o Иногда мы путаем жажду с голодом и едим, когда нужно просто утолить жажду.
o Пейте стакан воды перед едой, чтобы уменьшить количество съеденной пищи и контролировать вес.
3. Ускоряет обмен веществ:
o Вода способствует термогенезу, стимулируя сжигание лишних калор
1. Переводит калории в энергию:
o Организм тратит энергию на нагревание воды до температуры тела. Пить холодную воду помогает сжигать около 23 килокалорий на 500 мл воды.
o Регулярное питье поддерживает общий энергетический расход организма.
2. Контролирует аппетит:
o Иногда мы путаем жажду с голодом и едим, когда нужно просто утолить жажду.
o Пейте стакан воды перед едой, чтобы уменьшить количество съеденной пищи и контролировать вес.
3. Ускоряет обмен веществ:
o Вода способствует термогенезу, стимулируя сжигание лишних калор
Хотите получить свой шикарный результат, заполняйте анкету
https://mrqz.me/65e96b7b86896b00266b01cc , пишите в личку
00:23
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Виталия доступен только его друзьям.