катя Ромашина

Если есть пара минут свободного времени, то почему бы не уделить внимание своему мозгу. Ведь он как мышца, которую постоянно нужно развивать, ведь наш мозг так ленив, что со временем наши когнитивные функции могут сильно ухудшаться. Мы начинаем всё забывать, снижается концентрация, внимание, скорость генерации идей и мыслей. И конечно повышается риск появления такой проблемы как деменция. Очень интересное упражнение для памяти, которое называется или метод фотографии, или метод Айвазовского. Считалось, что великий художник делал подобное упражнения для тренировки зрительной памяти. Тренировка и работа со зрительной памятью помогает быстрее запоминать то что вы видите и долго держать информацию в уме после. Чтобы сделать упражнение: Таблицы Шульте в классическом варианте очень часто используют для тренировки концентрации, внимания, развития работы мозга и когнитивных функций. Но обычные таблицы вам возможно уже не очень интересны. Тогда попробуйте вот такой вариант таблицы Шульте-Алфави

Мозг - та же мышца, которая постоянно нуждается в работе. И, если человек не занимает себя умственно, то со временем его когнитивные функции нас работ подводить. Все забывается, ничего не запоминается, да и концентрация страдает. А вот ученые в 2014 году провели эксперимент в котором участвовали около 500 человек старше 65 лет. И выяснилось, что при регулярном решении логических задач у испытуемых улучшилась память и запоминание информации. Эффект держался около 1 года. В результате экспериментов группа ученых положительно отзывается о чтении. Провели эксперимент на 2 группах людей: группа, которая постоянно читала имела как более тяжелый мозг, так и на 33% лучше память. А вот люди, которые не читают имели предрасположенность к деменции. Но ещё чтение может быть интересным, чтобы мозг не просто принимал информацию, но ещё и думал: Но если с чтением вы быстро справились, а буквы все равно притягивают, то попробуйте вот такой ребус-головоломку. Ведь как мы выяснили, от решение логических

Замечали за собой что постоянно приходится всё записывать? Ничего не запоминается, да и работоспособности нет, как нет и концентрации, внимания. Тогда стоит попробовать несколько быстрых упражнений, которые помогут включить мозг в работу. И не дадут ему лениться. И в этой статье как раз будет несколько таких упражнений. Ведь по исследованиям ученых те, кто каждый день делает головоломки и решает логические задачи намного реже страдают от проблем с памятью и деменцией. Поспорю, что скорее всего вы точно не делали такое упражнение, а ведь оно не только включает руки в работу. Но ещё и относится к нейрогимнастике, которая включает в работу оба полушария мозга. А значит повышается работоспособность, улучшается память, внимание и концентрация. Но как же делать упражнение: А вот ещё одно упражнение, которое похоже на практику выше. Но признаюсь честно, что вводит мозг в ступор, сама попробовала и ощущения очень интересные. Но мозг начинает активно работать, меньше лениться. Ощущается работ

Проблемы с забывчивостью всегда неприятны. Постоянно всё по несколько раз проверяешь, записываешь, но что - то да забываешь. А уж сейчас после праздников мозг и вовсе расслабился и снижение работоспособность нормальное явление после длительного отдыха. Но хорошо, что наш мозг ( как и тело ) имеет свойство поддаваться тренировке. И многим нравятся подобные упражнения, которые тренируют когнитивные функции. В этой статье вам придётся включить в работу руки: они работают, а вы прокачиваете мозг и память - попробуйте с ними справится 1.Начнём с простого: И лучше начать с простого, чтобы взбодриться и улучшить свои когнитивные функции, подготовить свой мозг к работе. А подойдёт вот такое упражнение в котором вам понадобится только карандаш. Практика представляет своего рода массаж, которые мы исполняем с помощь карандаша. Карандаш помогает прорабатывать большое количество точек и рефлексогенных зон, которые собственно и включают мозг в работу. Ведь наши руки исполняют осязательную функци