Елена Димитренко

Где в теле живёт тревога — и как её оттуда мягко выпустить

Подписывайтесь на мою группу, там все о ментальном здоровье
Когда мы тревожимся, тело, как чуткий барометр, сразу даёт знать: сжимается грудная клетка, напряжение оседает в животе, перехватывает горло, плечи становятся словно каменными. Эти ощущения — не выдумка и не «внушение себе». Это реальные сигналы, что наша психика находится в напряжении, и телу срочно нужна помощь.