Откладываете себя на «после праздников»?

А зря.
Декабрь — не враг, а возможность войти в Новый год лёгкими и полными сил.
Я не про сельдерей в уголке. Я про умные правила, которые спасают на любом застолье.
Короткий план безопасности:
✅ До: Не голодайте. Легкий белковый ужин за 2 часа.
✅ Во время: Сначала — овощи и белок. Алкоголь чередуйте с водой.
✅ После: Вода, прогулка, лёгкий завтрак. Никакого чувства вины.
Лучший подарок себе — не ждать 1 января.
В декабря стартует последний в этом году поток программы «Энергия и молодость». Всего 3 недели — и вы встречаете 2026 год с новыми привычками, энергией и лёгкостью.
Не откладывайте. Начните сейчас.
Анкета на участие: https://forms.gle/AruQXk9nBVTw4DsT9 Или напишите «ЭНЕРГИЯ» в личные сообщения.
#здоровоепитание #новыйгод #корпоратив #энергия #долголетие #здоровье