Лидия Алексеенко

Самые эффективные упражнения при артрозе коленей!

Как врач-ревматолог я могу сказать абсолютно честно: ни одно лекарство не работает так хорошо для коленей, как правильно подобранная ЛФК. Я вижу это каждый день на приёме — у тех, кто делает упражнения, суставы «живут» дольше, боль уменьшается, походка становится увереннее, а операции удаётся отодвинуть на годы. При артрозе хрящ действительно истончается, а мышцы вокруг колена постепенно сдают позиции. И сустава начинает «вести», он работает вразнобой, смещается, болит, воспаляется. И вот здесь ЛФК — не «зарядка», а настоящая медицина. Упражнения не разрушают хрящ, наоборот, улучшают его питание и уменьшают давление на сустав. Именно поэтом