
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Сосуды стареют неспроста: 5 привычек по утрам, ускоряющие повышение холестерина
Холестерин 6,8 в 58 лет. Врач посмотрел на анализ и спросил: «Расскажите, как начинается ваше утро?» Встаю, пью кофе, потом быстро одеваюсь, толком не завтракаю, некогда. Врач кивнул: «Вот в чём ваша проблема. Утренние привычки влияют на сосуды сильнее, чем всё остальное за день.» Почему утро критично для сосудов Утром организм особенно уязвим. После 6-8 часов сна без воды кровь становится гуще. Сосуды находятся в повышенном тонусе, это естественная реакция на пробуждение. Между 6 и 9 часами утра происходит мощный гормональный всплеск. Кортизол, гормон стресса, достигает своего пика. Он нужен, чтобы разбудить организм и дать ему энергию. Но избыток кортизола заставляет печень активно вырабатывать холестерин. После 50 лет этот механизм работает более агрессивно. Печень хуже регулирует уровень холестерина, сосуды становятся менее эластичными. Любой дополнительный стресс утром: кофе натощак, пропущенный завтрак, сигарета, усиливает выброс кортизола. Первые 2-3 часа после пробуждения зад
Показать еще
42 комментария
140 раз поделились
1.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
122
- Юрий БулановКурск
- виктор куликЖелезногорск
- Кристина Годуноваг. Железногорск
51
- СЕВЕРНЫЙ КРАЙ(51 регион)47279 подписчиков
- Женская одежда больших размеров без предоплаты16759 подписчиков
- 💖Лучшие рецепты и советы💖168242 подписчика
- Ваш Гардероб285446 подписчиков
- Bronevik.com - всё о путешествиях36281 подписчик