Наталья Доронина-Марьина

Зимой иммунитет не собирают «на скорую руку».

Он строится каждый день — из того, что мы кладём в тарелку.
Квашеная капуста — кормит кишечник,
чеснок — включает защитные механизмы,
лук — усиливает иммунный ответ,
яйца — берегут слизистые,
костный бульон — помогает восстановиться.
Это не «народные сказки»,
а простая физиология:
иммунитет любит регулярность, тепло и базовую еду.
Не нужно идеально.
Достаточно чуть-чуть, но каждый день.

7 вещей, которые нельзя делать при других

Иногда не слова, а мелочи выдают нас сильнее всего. Эти привычки способны разрушить доверие и вызвать зависть — даже если вы не замечаете этого.
Не ругайтесь с близкими на людях.
Чужие уши всё запоминают, а споры делают трещину глубже.
Не хвастайтесь детьми.
Зависть — тихая, но самая разрушительная энергия.
Не жалуйтесь на жизнь.
Сначала пожалеют, потом обсудят.
Не показывайте, что кто-то важнее вас.
Люди начнут этим пользоваться.
Не говорите плохо о других.
Всё сказанное возвращается.
Не считайте деньги на людях.
Благополучие любит тишину.
Не впускайте чужих слишком близко.
Не каждый желает вам добра.