Евгения Александровна

Чем больше твой опыт тренировок, тем лучше твоя техника. Чем лучше техника, тем больше Коэффициент полезного действия(КПД),который ты можешь получить от упражнения. Ты лучше чувствуешь свои мышцы, ты понимаешь, что ты делаешь, а не просто выполняешь механическую работу. ✔Как занимаются новички. Они делают какое-либо упражнение и от этого напрягаются какие-то мышцы. ✔Как занимаются продвинутые. Они напрягают какие-то мышцы и в следствии этого выполняется определённое упражнение. Понимаете о чем я? Все идёт от головы, а именно от понимания того, что вы делаете и как. У вас же ноги сами не ходят по себе. Вы мозгом посылаете электрический импульс в мышцы ног и они делают движение. То же самое