Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 мая 2024
Фильтр
Набираю 8 добровольцев, желающих избавиться от жира на животе и бедрах.
Каждому докажу, что без голодовок, диет и спорта снизить вес реально!
Я против бездумных диет, из-за которых нет желания дойти до конца.
Я хочу, чтобы вы стали стройными и наслаждались своим отражением в зеркале.
Поэтому я бесплатно расскажу как это сделать.
Если вы будете следовать этой методике, через месяц у вас будет минус - 4-5 кг.
Если вы готовы бросить вызов себе - записывайтесь.
Для участия ставьте "+" в комментариях
Каждому докажу, что без голодовок, диет и спорта снизить вес реально!
Я против бездумных диет, из-за которых нет желания дойти до конца.
Я хочу, чтобы вы стали стройными и наслаждались своим отражением в зеркале.
Поэтому я бесплатно расскажу как это сделать.
Если вы будете следовать этой методике, через месяц у вас будет минус - 4-5 кг.
Если вы готовы бросить вызов себе - записывайтесь.
Для участия ставьте "+" в комментариях
«Нe хватaeт мoтивации, нaчнy co cлeдyющeй недeли…»
Пoжaлyй, нeт людeй, кoтopые мечтaли и приняли pешeние дeйствoвать.
Глaвнoe нaйти силы и нaчaть что то дeлaть в eё дocтижениe 🔥🔥🔥
Дaвай рaзбиpaться, как найти мотивaцию и чтo дeлать, чтoбы выполнять yпрaжнения peгyляpно и c yдoвoльcтвием❓
👇
✔️ Cтaвь пеpeд coбoй peaльныe цели. Зaдaчa дoлжнa быть чёткoй и дeйcтвитeльно выпoлнимoй — нaпримep, cнизить вec нa тpи килoгрaмма к Нoвомy году.
✔️ Cфopмиpуй пpивычку. Зaнимaйcя рeгyлярнo в тeчениe двyх-тpeх мecяцeв — имeннo это пoмoжeт выpaботaть пpaвило тpениpoватьcя пocтoянно.
✔️ Пooщpяй ceбя. Oбязaтельнo побaлyй себя поcлe тoго, как выполнилa вcе упражнeния, — с пpиятными эмoциями лeгчe идти к
Пoжaлyй, нeт людeй, кoтopые мечтaли и приняли pешeние дeйствoвать.
Глaвнoe нaйти силы и нaчaть что то дeлaть в eё дocтижениe 🔥🔥🔥
Дaвай рaзбиpaться, как найти мотивaцию и чтo дeлать, чтoбы выполнять yпрaжнения peгyляpно и c yдoвoльcтвием❓
👇
✔️ Cтaвь пеpeд coбoй peaльныe цели. Зaдaчa дoлжнa быть чёткoй и дeйcтвитeльно выпoлнимoй — нaпримep, cнизить вec нa тpи килoгрaмма к Нoвомy году.
✔️ Cфopмиpуй пpивычку. Зaнимaйcя рeгyлярнo в тeчениe двyх-тpeх мecяцeв — имeннo это пoмoжeт выpaботaть пpaвило тpениpoватьcя пocтoянно.
✔️ Пooщpяй ceбя. Oбязaтельнo побaлyй себя поcлe тoго, как выполнилa вcе упражнeния, — с пpиятными эмoциями лeгчe идти к
Меня зовут Оксана Кадочникова мне 51 год. В клуб на проект пришла в июне 2022 года с весом 121 кг. Я никогда не была худенькой. В 15 лет мой вес был 72 кг. Какое-то время мой вес не рос. Ну то есть как не рос? Он рос, но не так стремительно. К 35 годам мой вес был 85.А вот после 45 было просто что то с чем то. К 49 годам мой вес уже был 121 кг.🙈 Как я себя чувствовала думаю не надо рассказывать. Больные колени, отдышка, и много других проблем приследовали меня и как их решить я не знала. Долго искала что-то в интернете, даже записалась на фит. Но это все не принесло мне результата. Решение пришло само в виде моего консультанта по питанию. Мне кажется у меня на лбу было написано, что мне ну
Вместе с 29 друзьями
01:59
Что полезнее: белки или желтки?
Часто белки отделяют от желтков и едят отдельно только белки или только желтки, при этом считая, что одна часть яйца является наиболее полезной. Этого делать не стоит. В желтке содержится очень много полезных веществ (жиры, витамины). В белке — протеины и нужные нам аминокислоты.
Если вы едите яйцо целиком, то организм точно получит необходимое количество витаминов и микроэлементов из этого продукта.
Часто белки отделяют от желтков и едят отдельно только белки или только желтки, при этом считая, что одна часть яйца является наиболее полезной. Этого делать не стоит. В желтке содержится очень много полезных веществ (жиры, витамины). В белке — протеины и нужные нам аминокислоты.
Если вы едите яйцо целиком, то организм точно получит необходимое количество витаминов и микроэлементов из этого продукта.
Здравствуйте.
Меня завут Мадина, мне 41 год. Проживаю в Чеченской республики, с. Чечен Аул.
Я познакомилась со своим консультантом в 2017 в сентябре месяце, а начала я программу снижения веса только в декабре. Почему ждала 3 месяца?! Потому что не верила, что возможно так похудеть. Я всегда была полной, но никогда не комплексовала из за этого. После школы, поступив в высшее учреждение, я впервые задумалась о снижении веса. Покупала «чудо таблетки», голодала, пробовала после 6 вечера не есть, но меня хватало не долго.
Училась я заочно,а работала продовшицей в магазине. Целый день на ногах, после чего ужасно немели пятки, давление падало, голова лопалась , каждый вечер после работы ужасно себ
Меня завут Мадина, мне 41 год. Проживаю в Чеченской республики, с. Чечен Аул.
Я познакомилась со своим консультантом в 2017 в сентябре месяце, а начала я программу снижения веса только в декабре. Почему ждала 3 месяца?! Потому что не верила, что возможно так похудеть. Я всегда была полной, но никогда не комплексовала из за этого. После школы, поступив в высшее учреждение, я впервые задумалась о снижении веса. Покупала «чудо таблетки», голодала, пробовала после 6 вечера не есть, но меня хватало не долго.
Училась я заочно,а работала продовшицей в магазине. Целый день на ногах, после чего ужасно немели пятки, давление падало, голова лопалась , каждый вечер после работы ужасно себ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
230
- Tatjana RiemerNeulussheim
- Беспаева-Haag ЖаннаCrailsheim
- Лилия Вагнер -WagnerГамбург
- maria seelDortmund
- Роберт БастронРаштатт