Левая колонка

Обложка профиля

Фотография от Елена Правильное питание

Елена Правильное питание

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН ХУДЕТЬ В ЧАТ СТРОЙНОСТИ В WhatsApp, ПП рецепты , советы по ПП, марафоны, общение и многое другое...

Последний визит: 19:17

Фотография "РУЛЕТ С КАБАЧКОМ

КБЖУ на всю порцию : 143-8,6-6-12,6

Ингредиенты :
✔Кабачок- 500 г
✔Ветчина куриная или вареная грудка - 200 г
✔Лаваш тонкий-150 г
✔Яйцо - 1 шт
✔Сыр - 150 г
✔Лук - 50 г
✔Соль, приправы - по вкусу
✔Масло для жарки -2 г

Приго"

Фотография "Торт шоколадный на сковороде.

🔸на 100грамм - 123.54 ккал🔸Б/Ж/У - 5.49/3.21/18.19🔸

Ингредиенты для блинов:
Кефир 1% - 200 мл
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Мука цельнозерновая - 100 г
Подсластитель - по вкусу
Какао - 10 г
⠀
Ингредиенты для крема:
Молоко - "

Фотография "ПП 🍕ПИЦЦА на кабачке

🔸на 100грамм - 76.81 ккал🔸Б/Ж/У - 2.96/1.78/11.77🔸

Ингредиенты :
Основа
Кабачок - 100 г (отжатый от влаги)
Яйцо - 1 шт.
Йогурт натуральный - 20 г
Мука рисовая - 20 г
Разрыхлитель - 1 г
Соль.

Начинка
Творожный сыр - 20 г
Помид"

Фотография "ПП-ХАЧАПУРИ👍
⠀
✅КБЖУ на 100г: 182/16/9/8

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог 5% 180г (1 пачка)
- яйцо 1 шт
- кукурузная мука 30г (можно любую другую)
- сыр 40г
- щепотка соли
- разрыхлитель 1/3 ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1⃣Часть творога примерно 150г. размять вилкой с белко"

Фотография "🥞ПП-ОЛАДУШКИ😋

✅КБЖУ на 100г: 181/5/3/32
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- кефир 1% 400 мл
- яйцо куриное 2 шт
- мука рисовая 320г
- сахарозаменитель
- разрыхлитель 5г
- сода 0.5 ч.л.
- кокосовое масло 1 ст.л
- соль щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1⃣В отдельной емкости в"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту