Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 сен 2022
Фильтр
Именно от этого вы набираете лишний вес 😢
СТРЕСС!
Стресс является существенным фактором, влияющим на набор веса. И не только потому, что люди стремятся «заесть» его, чтобы подарить себе хоть какие-то положительные эмоции.
Происходит это из-за выработки «гормона стресса» кортизола, который «держит» организм в состоянии повышенной готовности к беде и потому требует запасать так много энергии, как только можно.
Самое печальное в стрессе то, что и он сам, и лекарства-антидепрессанты — все вокруг него негативно влияет на лишний вес.
СТРЕСС!
Стресс является существенным фактором, влияющим на набор веса. И не только потому, что люди стремятся «заесть» его, чтобы подарить себе хоть какие-то положительные эмоции.
Происходит это из-за выработки «гормона стресса» кортизола, который «держит» организм в состоянии повышенной готовности к беде и потому требует запасать так много энергии, как только можно.
Самое печальное в стрессе то, что и он сам, и лекарства-антидепрессанты — все вокруг него негативно влияет на лишний вес.
Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно потратить 7,700 ккал
При похудении, жир распадается на углекислый газ и воду, при этом высвобождается энергия. Чтобы убрать 1 кг лишнего жира, нужно потратить 7,700 ккал, что равно непрерывному бегу в течение 10 часов или 16-часовому плаванию.
Нормальный уровень жира у женщин равен — 25-31%, у мужчин — 18-25%.
Если хотите узнать свой % уровня жира и вашу норму жира !
Ставьте + под постом
#советы
При похудении, жир распадается на углекислый газ и воду, при этом высвобождается энергия. Чтобы убрать 1 кг лишнего жира, нужно потратить 7,700 ккал, что равно непрерывному бегу в течение 10 часов или 16-часовому плаванию.
Нормальный уровень жира у женщин равен — 25-31%, у мужчин — 18-25%.
Если хотите узнать свой % уровня жира и вашу норму жира !
Ставьте + под постом
#советы
А вы задумывались когда-нибудь— почему наши предки питались редко, и для них это было хорошо, а когда мы едим 1-2 раза в день — это плохо. Какая разница?
Когда наши предки ели, они утоляли голод, а когда едим мы — мы получаем удовольствие. Отсюда страсть к вкусной калорийной пище, гастрономическим изыскам и деликатесам.
На этот вопрос могут ответить ученые. Исследования показали, что у 41% людей, которые хотя бы один раз в неделю отказываются от завтрака, существенно повышается риск переедания и ожирения. В этом вся соль!
Для здорового человека опасен не сам факт редких приемов пищи, а как он питается, добравшись до еды. Режим питания, основанный на излишествах и переедании, может спровоц
Когда наши предки ели, они утоляли голод, а когда едим мы — мы получаем удовольствие. Отсюда страсть к вкусной калорийной пище, гастрономическим изыскам и деликатесам.
На этот вопрос могут ответить ученые. Исследования показали, что у 41% людей, которые хотя бы один раз в неделю отказываются от завтрака, существенно повышается риск переедания и ожирения. В этом вся соль!
Для здорового человека опасен не сам факт редких приемов пищи, а как он питается, добравшись до еды. Режим питания, основанный на излишествах и переедании, может спровоц
Дорогие девушки
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ВНИМАНИЕ
Всем !!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Стартует новый поток
12 -ти недельного ОН -ЛАЙН проекта «Стройнеем в Телефоне»
☎️ ☎️☎️☎️☎️☎️☎️
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Вам понадобится Телефон, весы и сантиметровая лента !
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Количество мест ограничено!
В сентябре возьму только 10 человек
👌👌👌👌👌👌👌
Для записи на первую консультацию-знакомство 💖
Просто поставьте «+» в комментариях и пришлю Вам анкету
✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ВНИМАНИЕ
Всем !!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Стартует новый поток
12 -ти недельного ОН -ЛАЙН проекта «Стройнеем в Телефоне»
☎️ ☎️☎️☎️☎️☎️☎️
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Вам понадобится Телефон, весы и сантиметровая лента !
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Количество мест ограничено!
В сентябре возьму только 10 человек
👌👌👌👌👌👌👌
Для записи на первую консультацию-знакомство 💖
Просто поставьте «+» в комментариях и пришлю Вам анкету
✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
178
- жанна шуйскаяг. Ковров (Ковровский район)
- Светлана Новоселова( Шпилевская)г. Ленинск-Кузнецкий (Кемеровская область)
5
- Счастливая мама - Хорошие родители - Наши детки210473 подписчика
- Семья💕39814 подписчиков
- А можно фирменный рецепт?414148 подписчиков
- МАМА™200324 подписчика
- Беременность и дети25271 подписчик