Галина Хаустова (Челяева)

Внезапные судороги — резкие и болезненные сокращения мышц ног или других участков тела — могут возникнуть в любом возрасте, доставляя дискомфорт и нарушая привычный ритм жизни. Разберемся, почему это происходит, можно ли вылечить и как профилактировать. Мышечные судороги — это внезапные непроизвольные сокращения или спазмы в одной или нескольких мышцах. Это очень распространенное явление и часто возникает после усиленной физической нагрузки. У некоторых людей мышечные судороги, особенно в ногах, зачастую происходят в ночной время. Они достаточно болезненные и длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Судороги возникают в любой мышце, но чаще всего от них страдают: Понять, что у вас судорога, несложно. Вы почувствуете внезапное ощущение неконтролируемых и болезненных спазмов или подергиванием мышц. Мышечные судороги время от времени случаются практически у каждого, но определённые факторы увеличивают риск и их болезненность: Ночные судороги чаще всего настигают нас в полном покое

Судорога — это непроизвольное сокращение мышцы, которое человек не может расслабить. В момент спазма в тканях накапливаются продукты распада, вызывающие боль. Чаще всего страдают икроножные мышцы, стопы и бёдра. Важно! Если судороги сопровождаются онемением, отёком, изменением цвета кожи или длятся дольше 10 минут — нужна срочная консультация врача. Сегодня в Премиум-клубе на повестке дня: "Утро - опасное время для сосудов: как распознать угрозу и спасти сердце" Отказ от провокаторов: Алкоголь, курение, избыток кофеина. Консультация терапевта, флеболога или невролога нужна, если: Диагностика включает: Ночные судороги в ногах — сигнал тела о дисбалансе. В 70% случаев проблему решает коррекция образа жизни. Но если спазмы становятся частыми, пройдите обследование: они могут быть «маской» серьёзных заболеваний. Помните: боль — не норма, а повод действовать. Статья написана на основе научных данных и личного опыта автора. Не является медицинской рекомендацией. Перед началом тренировок прок