
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Прожить без мышц можно, но как? Под себя в 70 лет?! Саморегуляция организма: почему так важна
При болях в спине, а тем более в сердце врач запрещает любые нагрузки! Что делать? Помните, что старение организма начинается с потери мышц. У нас их около 700, и потери мышечной массы начинаются довольно рано. Не надо стареть! Прожить без мышц можно, но как? Под себя в 70 лет?! Врачи считают, что любое упражнение — это нагрузка на сердце. Большинство врачей не знакомы с современной кинезитерапией, поэтому слово «нагрузка» воспринимают однозначно — так, как это сказано в словаре Даля: «нагружать товар на воз, лодку». Но не любое упражнение нагружает тело так, как, например, штанга. При болях в спине и какой-нибудь сердечной патологии (гипертонии или аритмии) я всегда предлагаю упражнения, разгружающие позвоночник и суставы, которые выполняются в антигравитационном режиме на тренажере МТБ 1–4. Человек, выполняющий эти упражнения, пусть даже достаточно пожилой и с целым «букетом» заболеваний, способен переместить в пространстве до нескольких тонн (!) «груза» за одно лечебное занятие.
Показать еще
4 комментария
20 раз поделились
213 классов
- Класс
Поделилась темой
01:00
2 комментария
1 раз поделились
11 классов
поделилась публикацией
Колени ноют, хрустят, «стреляют» — но это не артроз! 12 причин боли, о которых молчат даже врачи
Вы встали с дивана — и вдруг резкая боль в колене, будто током ударило. Или с утра — тугость, будто колено «заклинило». А может, оно просто ноет под дождём, хрустит при приседании, «стреляет» при спуске по лестнице… И сразу в голове: «Артроз. Возраст. Износ хряща. Ничего не поделаешь». Но стоп. Артроз — не единственный «виновник» боли в коленях. Более того — у людей моложе 50 лет он встречается реже, чем думают. А у тех, кто старше — часто боль вызывает совсем другая причина, а артроз просто «фон», который ни в чём не виноват. Почему это важно? Потому что если лечить не то, что болит, — боль не уйдёт. И вы будете годами мазать хондропротекторы, пить глюкозамин, делать УВТ… а настоящая проблема — останется без внимания. Давайте разберёмся честно, без паники и упрощений: почему болят колени на самом деле — и как понять, с чем имеете дело. Почему мы сразу думаем об артрозе? Слово «артроз» стало почти синонимом «старости». Его часто ставят по снимку: «сужение суставной щели», «остеофиты
Показать еще
1 комментарий
51 раз поделились
522 класса
- Класс
Поделилась видео
10:00
28 комментариев
147 раз поделились
936 классов
Поделилась темой
В нашем Telegram самые КрАсиВыЕ ОтКрыТкИ
https://t.me/otkritka_new Открытки и красивые поздравления.
...0 комментариев
1 раз поделились
4 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
36
- Ирина Солодянкина (Батусова)Кировская обл.
- алла ганжоваСуджа
- Валентина Качкина(Демидова)Борисоглебск
26
- ✍Поэзия жизни или О чём молчит душа✍138731 подписчик
- Дмитрий Серегин | Записки Психолога1066 подписчиков
- Газета «Борисоглебский вестник»13903 подписчика
- МКУ "РМЦКиНТ" Поворинского муниципального района2464 подписчика
- Истории из жизни52240 подписчиков