Левая колонка

Анатолий Пащенко

Последний визит: 9 авг 2018

Фильтр

Вам Прекрасный Букет на Страницу

Спасибо, Бог, что бережешь моих родных!
За то, что охраняешь от беды, ненастья.
Благодарю Всевышнего и всех Святых
За жизнь, за пищу, за друзей и счастье!

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообраще