татьяна хробостова

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Странно, я же ничего тяжёлого не поднимал(а), а спина будто раскалывается…» Или — «Стало трудно стоять, сидеть, даже встать с дивана больно…» Если да — возможно, ваш организм уже давно пытается привлечь внимание к одной из самых распространённых, но часто игнорируемых проблем позвоночника — поясничной грыже. Слово «грыжа» пугает. Оно ассоциируется с операциями, ограничениями и, кажется, будто ставит крест на привычной жизни. Но правда в том, что поясничная грыжа — это не внезапная катастрофа. Это — результат длительного процесса, который развивался годами, а то и десятиками лет. И самое обнадёживающее: в большинстве случаев с ней можно справиться — без скальпеля, без паники, без резких перемен. Главное — вовремя услышать сигналы и начать действовать с умом. Что вообще происходит, когда «выходит грыжа»? Представьте себе позвоночник как стопку мягких, но прочных подушек — межпозвонковых дисков — между жёсткими костяными «блинчиками» (позвонками).