
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
01:09
2 комментария
1 раз поделились
20 классов
поделилась публикацией
Как надо спать в пожилом возрасте?
Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се
Показать еще
822 комментария
836 раз поделились
6.1K классов
- Класс
Поделилась темой
Поделилась фотографией
Поделилась темой
1.1K комментариев
13K раз поделились
96K классов
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
255
- Олег Мищенкостаница Бриньковская (Приморско-Ахтарский район)
- Саша СтрижаковГагарин
- Ирина Яншинаг. Гагарин (Гагаринский район)
176
- Кино Mail410980 подписчиков
- Охотник на еду.18591 подписчик
- Давайте о хорошем!201003 подписчика
- СМОТРИМ70674 подписчика
- Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿271441 подписчик