Ольга Мордвина

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🥗✨

сохрани, чтобы не думать “что поесть” каждый день ПОНЕДЕЛЬНИК индейка + баланс БЖУ лёгкий старт недели без тяжести ВТОРНИК говядина — сытно и питательно идеально для энергии и сил СРЕДА снова индейка чистое питание и лёгкость ЧЕТВЕРГ свинина — разнообразие рациона без срывов и скуки ПЯТНИЦА красная рыба полезные жиры и красота кожи СУББОТА морепродукты лёгкость + белок ВОСКРЕСЕНЬЕ сбалансированный день закрываем неделю без перееданий В каждом дне: завтрак + обед + перекус + ужин баланс калорий (1450–1600 ккал) простые продукты и вкусные блюда Такой рацион: помогает худеть без стресса не вызывает сильного голода по

5 ЛЁГКИХ И ВКУСНЫХ САЛАТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Салат «Симфония»
Свежий и хрустящий салат с капустой, огурцом и зелёным горошком
Салат «Греческий»
Классическое сочетание сочных овощей, маслин и нежной феты
Салат «Витаминный»
Лёгкий салат с капустой, яблоком и морковью — вкусно и полезно
Салат «Нежный»
Нежное сочетание курицы, огурцов и кукурузы с лёгкой йогуртовой заправкой
Салат «Свекольный»
Яркий салат со свёклой, черносливом и грецкими орехами
Сохраняйте подборку полезных салатов для вкусного и лёгкого питания

Ты думаешь, тебе просто нужна «сила воли»

Нет. Тебе нужна система. Потому что сейчас у тебя: — хаос в питании — качели «ем всё / не ем ничего» — чувство вины после еды На марафоне мы это убираем Что ты получишь: — чёткое понимание, как есть — минус в весе без стресса — нормальные отношения с едой — энергию вместо усталости И самое главное — ты перестанешь худеть «временно» Ты начнёшь жить по-другому Старт 15 мая Места ограничены Следующий старт — 15 мая . Записаться можно уже сейчас Жми ПРИСОЕДИНИТЬСЯ и пиши в max СТАРТ