Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 сен 2024
Фильтр
Добрый день)) Хочу сообщить Вам что следующий курс у нас уже скоро начинается: СТАРТ 15 МАРТА МАРАФОН «Едим и Худеем» - это:
▫️30 дней любви к себе , своему телу и еде!
▫️Никаких диет, будем вкусно есть
▫️готовое недорогое меню с рецептами
▫️программа с небольшими, но эффективными физическими нагрузками
▫️разбор тарелок и тележек в супермаркете
▫️интересные эфиры по основам правильного ВКУСНОГО питания - вы поймёте, что чтобы худеть и быть стройной, надо есть много и научитесь этому на практике!
▫️правильный психологический настрой благодаря групповой терапии с опытным психологом!
▫️чат участников с поддержкой 24/7
▫️30 дней любви к себе , своему телу и еде!
▫️Никаких диет, будем вкусно есть
▫️готовое недорогое меню с рецептами
▫️программа с небольшими, но эффективными физическими нагрузками
▫️разбор тарелок и тележек в супермаркете
▫️интересные эфиры по основам правильного ВКУСНОГО питания - вы поймёте, что чтобы худеть и быть стройной, надо есть много и научитесь этому на практике!
▫️правильный психологический настрой благодаря групповой терапии с опытным психологом!
▫️чат участников с поддержкой 24/7
Поделилась темой
Уххх, 4 недельки пролетели как один день)) Делюсь с вами результатами наших красоток))
https://dzen.ru/media/id/632933b345846d12f45ace33/otchet-nashego-marafona-edim-i-hudeem-4-nedeli-633cdd8e3ed50f494761e7ce
До Нового года осталось 54 дня
)
Что можно успеть сделать? Очееееееееееень много конечно😊
А можно и не сделать))
У нас на днях стартует 4 курс нашей школы "Едим и Худеем"
Можете успеть до НГ:
-— преобразится до минус 7 -9 кг😊
-— растаять в талии до 15 см😊
-— встретить НГ в совершенно новом для себя волшебном состоянии 🎉
Пишити в личку, все обсудим)
Несколько отзывов наших красоток)
)
Что можно успеть сделать? Очееееееееееень много конечно😊
А можно и не сделать))
У нас на днях стартует 4 курс нашей школы "Едим и Худеем"
Можете успеть до НГ:
-— преобразится до минус 7 -9 кг😊
-— растаять в талии до 15 см😊
-— встретить НГ в совершенно новом для себя волшебном состоянии 🎉
Пишити в личку, все обсудим)
Несколько отзывов наших красоток)
00:05
Овсяный десерт с орехами и черносливом
Итого на 100 грамм 367 ккал
Б/Ж/У 9.3 / 18.8 / 45.1
Овсяные хлопья 2 стакана
Чернослив 1/2 стакана
Грецкие орехи 1/2 стакана
Вода 2 столовые ложки
Сахарозаменитель по вкусу
1 Мелко нарезать чернослив, орехи растолочь в ступке, овсянку обжарить на сухой сковороде в течение 5 минут.
2 Смешать овсянку, орехи, чернослив и добавить немного кипяченой горячей воды, наливать воду постепенно, по 1 столовой ложке. Смесь должна стать влажной, густой и липкой, но не мокрой. Добавить сахарозаменитель и хорошо перемешать.
3 На тефлоновую сковороду выложить овсяную смесь, разровнять и слегка утрамбовать. При этом ничего не должно разваливаться и р
Итого на 100 грамм 367 ккал
Б/Ж/У 9.3 / 18.8 / 45.1
Овсяные хлопья 2 стакана
Чернослив 1/2 стакана
Грецкие орехи 1/2 стакана
Вода 2 столовые ложки
Сахарозаменитель по вкусу
1 Мелко нарезать чернослив, орехи растолочь в ступке, овсянку обжарить на сухой сковороде в течение 5 минут.
2 Смешать овсянку, орехи, чернослив и добавить немного кипяченой горячей воды, наливать воду постепенно, по 1 столовой ложке. Смесь должна стать влажной, густой и липкой, но не мокрой. Добавить сахарозаменитель и хорошо перемешать.
3 На тефлоновую сковороду выложить овсяную смесь, разровнять и слегка утрамбовать. При этом ничего не должно разваливаться и р
🍃Рейтинг каш:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
199
- Съедобные БУКЕТЫ🍋🍓🍏Саратов
- Мебель СТОЛПЛИТ - АбаканАбакан
- Анна Одежда КосметикаСаратов
- Ольга Ткань ФайнЯрнг. Балашов (Саратовская область)