Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 июл 2023
Фильтр
Девочки, лето не за горами❗🙈🙉🙊Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить летнее солнышко☀️ надо уже сейчас ❗❗❗Красивое тело в купальнике на пляже привлекает взгляды многих👯💯... Да и летнее платье👗 должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻.А это значит, нужно стройнеть💃🌺❗Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ для похудения ❗ Город не имеет значения❗Что же мы медлим❗❓Вперёд за красивым телом❗❗❗Переходи по ссылке👇👇👇https://chat.whatsapp.com/KeaCIQpb5jyAhSpMxWv3L5
🍽 КАБАЧКОВЫЙ БЛИН ✅КБЖУ блина без начинки на 100 гр.: 156/7/7/14 Внимание ‼ это очень вкусно! Ингредиенты: ▫️Яйцо - 2 шт ▫️Соль - 1/2 щепотки ▫️Сметана - 2 ст.л ▫️Кабачок тертый (без сока) - 40/50 гр ▫️Мука рисовая - 2 ст.л ▫️Кунжут чёрный - 1 ч.л Для начинки (можно экспериментировать): ▫️Помидор ▫️Сыр ▫️Зелень Способ приготовления: ▫️Смешать тертый кабачок с яйцами, сметаной, солью и кунжутом. Ввести муку через сито и хорошо перемешать. Разогреть сковородку (немного смазать маслом) влить тесто. ▫️Готовить блин с двух сторон. Добавить начинку на одну сторону блина. Свернуть и готовить ещё около 2 минут при закрытой крышке. Приятного аппетита 😋
📍Яйца в помидорах КБЖУ на 100 г: 70/5/4/3▫️Помидоры — 3 шт.▫️Яйца куриные — 3 шт.▫️Соль и перец▫️Зеленый лук⚪️ Нагрейте духовку до 190 C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый вбейте яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25–30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком.
Улиточки из лаваша с ветчиной и сыром🧀Сыыыыррррно и хрустяще! Что еще нужно для вкусного завтрака или обеда и отличного настроения!! 🔸на 100грамм - 240.85 ккал🔸Б/Ж/У - 13.25/9.58/23.83🔸 Ингредиенты:- 110г лаваша (1 лист)- 50г сыра- 100г ветчины из индейки- 40мл 1,5% молока- 2 яйца- 50г томатного соуса или кетчупа- 2г кунжута для украшения- соль, специи по вкусу. Приготовление:🔸На лист лаваша намазать томатный соус.🔸Сыр натереть, ветчину нарезать.🔸Выложить на лаваш сыр и ветчину, свернуть в рулет, нарезать на одинаковые кусочки.🔸Выложить в форму. Кусочки рулета должны быть не выше формы, плотно уложены. 🔸Взбить яйца с молоком и солью, можно добавить любимые специи. Залить свер
✅КОКОСОВЫЙ МАННИК🥮КБЖУ на 100 гр : 162/9,25/6,3/16,53✅ИнгредиентыТворог мягкий 0% - 240 гКефир 2,5% - 300 гМанная крупа т/с - 140 гКокосовая стружка - 40 гЯйцо С1 - 2 шт.Разрыхлитель - 10 гПодсластитель по вкусу.✅Приготовление1️⃣В ёмкости смешиваем кефир и мягкий творог, далее добавляем манку и даём постоять 20 минут, набухнуть.2️⃣К манке добавляем яйца и все остальные ингредиенты, перемешиваем венчиком и переливаем в ёмкость для выпекания.Можно ещё добавить сублимированную малину , по желанию для украшения или в общее тесто.3️⃣Выпекать при 180 градусах 40-45 минут.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
16
- Алёна НиколаевнаАшкелон
- Оксана СавочкинаОмск
- Татьяна ИгоревнаБрест
- Виктория 🌿 Здоровье 🌿Сибириг. Бийск (Алтайский край)
- Оксана МильковаПенза