
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику при лежачем или сидячем образе жизни?
1. Профилактика застойных явлений и улучшение кровообращения. Длительное сидение или лежание замедляет кровоток, что может привести к отёкам, тромбозам, варикозу. Гимнастика стимулирует кровообращение, предотвращая эти осложнения. 2. Снижение риска мышечной атрофии и контрактур. Без движения мышцы теряют тонус и силу, появляются контрактуры (ограничение движений в суставах). Регулярные упражнения сохраняют мышечную активность и гибкость суставов. 3. Поддержание дыхательной функции. Длительное лежание может ухудшать вентиляцию лёгких, повышая риск пневмонии. Упражнения помогают расширять лёгкие и улучшать насыщение крови к00:53
19 комментариев
103 раза поделились
685 классов
- Класс
Поделилась заметкой
Поделилась темой
00:39
15 комментариев
88 раз поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
91
- Наталия ВолосюкКобрин
- Татьяна Глазырина ( Брусова )Санкт-Петербург
184
- Ностальгия по СССР40975 подписчиков
- Фитнес-тренер Денис Черногузов32660 подписчиков
- Света🤍ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ🤍1107 подписчиков
- О закулисье звёзд | Владимир Ильин2020 подписчиков
- Книга рецептов171365 подписчиков