Знакомая история? Днем держишься, ровно дышишь рядом с едой, а вечером хочется смести все подряд с полок в холодильнике 🙈
Почему именно по вечерам аппетит становится сильнее и мешает стройнеть?
Скорее всего днем не было возможности поесть «нормально», организовать перекусы, сделать полноценный обед. И теперь вечером хочется поесть побольше и повкуснее, чтобы почувствовать насыщение. Ведь он целый день страдал без еды 🤭 Днём организм как-то справился с ситуацией, но вечером будет пищевой отрыв.
Дело в том, что организму для нормальной жизнедеятельности нужно определённое количество калорий и белков. Если в течение дня, не было времени дать эти калории, организм их все равно в